董麗惠自然飲食

董麗惠自然飲食

作者 : 董麗惠

出版社 : 原水文化

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 350

售價9折, NT315

內容簡介


全家健康,就從自然飲食開始!讓你改善體質、重拾健康的有機飲食。
所謂「自然飲食」,就是選擇來自大自然的新鮮有機植物,作為日常食物來源;
並採用最能保存食物營養素的簡單烹調法,來料理飲食。

自然飲食的好處

1.調整體質
幫助排除毒素、淨化血液,將容易生病的酸性體質,恢復成健康的弱鹼性體質。

2.提昇免疫力
避免攝入一般動物性食品含有的病毒、細菌,加強免疫細胞的機能。

3.美容/瘦身/抗老
有助消除體內脂肪及自由基,對美化肌膚、減肥、抗衰老都有很大作用。

4.促進身體健康
無論一般人或慢性病、癌症患者,都可獲得調養身體、促進健康。

本書設計60餘道全家自然飲食食譜<
健康排毒餐:減重、清宿便、排血毒、排肝毒、疾病排毒、淋巴排毒、排膽結石。
四季自然餐:春天溫飽、夏天保養、秋天蓄氣、冬天補暖。
五行色彩餐:單色保健餐、雙色調節餐、三色養生餐、四色抗老餐、五色營養餐。
藥膳養生餐:日常養生、防心臟病、防糖尿病、防高血壓。
量身訂做餐:嬰孩成長、青少年發育、孕產婦調養、更年期婦女保健、老年人強身。
食療調理餐:視力退化、腸沾黏與脹氣、頻尿與良性攝護腺肥大、癌症。

■作者簡介

董麗惠
自然飲食專家
推廣並實踐自然飲食已逾15年,
曾赴美接受雷久南博士指導學習身心靈整體健康、國際斷食專家Ray Kent研習斷食療法。

經歷:
琉璃光養生中心台灣創始人
前聖德科斯有機事業公司負責人

曾任:
世界國際自然療法總會理事、
統一有機事業公司副總經理、
台灣琉璃光養生協會秘書長。

著作:
大大自然健康食譜(琉璃光)
天然健康套餐(台視文化)
斷食健康食譜(文經社)

■本書目錄

Part1 健康從自然飲食開始!
認識自然飲食
「有機」自然食物的選購
食物營養素與疾病的關係
優質的自然食材
神奇的自然調味料
輕鬆煮,健康吃
三餐飲食調配原則
三餐應用食譜檢索一覽表
Part2 全家三餐健康食譜
輕鬆進入自然飲食的美麗新世界
A【健康排毒餐】
健康排毒法(一)排毒減重
健康排毒法(二)排毒清宿便
健康排毒法(三)排肝毒
健康排毒法(四)排血毒
健康排毒法(五)淋巴排毒
健康排毒法(六)疾病排毒食療
健康排毒法(七)排膽結石
B【四季自然餐】
四季的自然飲食原則
春天的自然飲食
夏天的自然飲食
秋天的自然飲食
冬天的自然飲食
C【五行色彩餐】
五行保健觀念
五行色彩食譜
D【藥膳養生餐】
藥膳養生指南
日常養生藥膳
防心臟病藥膳
防糖尿病藥膳
防高血壓藥膳
E【食療調理餐】
認識食療
頻尿與良性攝護腺肥大食療
腸沾黏與脹氣食療
癌症食療
視力退化食療
F【量身訂做餐】
嬰孩成長餐
青少年發育餐
婦女補身餐
老年人強身餐

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