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心靈也需要排毒

心靈也需要排毒

作者 : 喬治‧休斯

出版社 : 甜水文化事業有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 190

售價9折, NT171

內容簡介


我們的生活環境充滿了毒素、化學藥劑,我們的生活形態充滿了焦慮、壓力,這些毒素危害我們的身體健康,也侵蝕我們的心理。因此,飲食需要排毒,空間需要排毒,當然心靈更需要排毒。

壓力與焦慮是我們心靈最大的毒素。許多人有嚴重的焦慮、緊張現象而不自知,或身陷於極大的壓力之中而未察覺,如果沒有好好處理,適當排除心理毒素,不但我們的心理、精神出現問題,就連身體健康也跟著受影響。這些問題在短時間之內可能不會出現任何徵狀,但時間一久,就像未曾整理擦拭的空間一般,塵埃會慢慢出現,越積越多,終至無法收拾的地步。除了精神方面的疾病外,身體許多重大病症如癌症、心臟、消化方面的疾病,無不和壓力息息相關。

致力關心有機無毒環境的英國居家新好男人喬治,這次將關注的重點放在心靈。喬治在歷經受傷、失業、酗酒等一連串的不幸和壓力之後,將自己成功克服困境、解除內心壓力的親身經歷心得和鑽研成果,以最淺顯易懂的文字,寫成這本《心靈也需要排毒喬治的心靈減壓書》,與大眾分享。內容沒有心理學的複雜理論,沒有專家口吻,但卻精準地道出身陷壓力困境中的人心中共同的問題和徬徨,同時以簡潔幽默如聊天式的文章,提出解決方案。

除了普羅大眾之外,書中還特別關注婦女朋友們的壓力,不論是家庭主婦或職業婦女。女性的壓力一直為人所忽略,她們往往要扮演好多重角色:好太太、好媽媽甚至是女強人,但是所付出的經歷和所承受的壓力卻不為人理解。身為家庭主夫的喬治,卻能理解這些女性的壓力與無奈,他認為女性應該大聲表達自己的意見、適時說「不」、丟掉「必須犧牲自我成就家庭」的制式觀念與包袱,為自己而活就能自在快樂無負擔。

■作者簡介

喬治 • 休斯
現年40歲,22歲之前是個充滿服務熱誠的年輕皇家警察。但在一次執行勤務中,他被失去理智的群眾以大石塊攻擊,導致身體的嚴重傷害,且必須放棄他所熱愛的工作。失業的那一年,他歷經父母車禍受重傷、創傷後壓力症候群,包括失業、失婚、酗酒等困境,但他努力突破困境且克服壓力。現在他有個美滿的婚姻,雖然老天並沒有從此給他一個幸福的生活,他的兒子麥可患有自閉症,但是他已經能夠以輕鬆的態度來面對人生的逆境和生活上的壓力。著有《空間也需要排毒》、《心靈也需要排毒》。(皆由甜水文化出版)

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