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你必須知道的100個健康的秘密

你必須知道的100個健康的秘密

作者 : 大衛.尼文

作者 : David Niven

出版社 : 晨星出版有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 230

售價9折, NT207

內容簡介


100個從健身、飲食到情感上的健康和快樂秘訣

讓您從藥物、習慣、飲食、人際關係、日常消遣、天氣、態度等方向,學習健康的常識與態度。

身心健康的人和那些暴飲暴食﹑情緒低落的人在生活方式上有什麽不同之處呢?每一天,我們都面臨著各種各樣的研究和資料的轟炸。不斷有所謂的專家告訴我們什麽該吃什麽不該吃,運動的時間需要多久,怎樣防止二手烟和有害陽光的危害。這些研究結果常常自相矛盾,而且人們也往往無法得知真正具有科學性的資訊。

本書提供的建議基于多個人的意見以及多位專家的研究,不同于其他的謠傳和錯誤資訊。本書第一次把對普通美國人健康狀况的研究濃縮爲100種使我們更加健康和快樂的方法。每一種方法都附有一個實例作爲佐證。

■作者簡介

大衛.尼文
佛羅里達州大西洋大學的心理學家和社會學家。他的作品《100個健康生活的秘密》、《100個成功人生的秘密》等「The Simple Science」系列,在全世界廣受歡迎。

■譯者簡介

許芳芳
籍貫廣東,女,現就讀于北京語言大學外國語學院

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