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運動長壽

運動長壽

作者 : 王安俐

出版社 : 三藝文化事業有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 180

售價9折, NT162

內容簡介


人人都希望自己身體健康,人人都對運動的重要性知道一二。但很多人不能堅持運動。原中國國家 足球隊教練米盧的一句名言用在這裡最合適︰“態度決定一切。”對運動的“態度”,是堅持運動 鍛鍊的首要原素。知道運動的好處越多,就會主動而有韌性地去鍛鍊。不會尋找不運動的藉口。運 動真好的理由有八:1.運動可改善心肺功能 2.運動可增強肌肉和骨骼的機能 3.運動能改善血壓 4.運動能提升機體的免疫力 5.運動使體態更健美 6.運動能健腦7.運動能消除疲勞 8.運動能 促進心理健康有這麼多的好處,您怎麼還有藉口不運動呢?!
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