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琳恩羅賓森: 彼拉提斯 1

琳恩羅賓森: 彼拉提斯 1

作者 : 琳恩.羅賓森

作者 : Robinson, Lynne

出版社 : 麗音影音股份有限公司

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可訂購

定價 : NT 299

售價9折, NT269

內容簡介


全球最完整、最正統的彼拉提斯全系列影音課程
亞馬遜網站、美國Wall Mart 銷售常勝軍 五顆星評鑑
英航British Airways官方指定之空中伸展運動

第一部份 – 開始之前(10分鐘)
解釋主要姿勢與正確呼吸技巧。

第二部分 – 暖身:每日例行運動(約25分鐘)
結合彼拉提斯基礎動作,從頭到腳趾的全身運動。

第三部分 – 主要課程(約45分鐘)
延續暖身運動,但是提供更完整全面的動作,包含一些進階技巧。

第四部分 – 緩和與放鬆
建議每週至少能夠做1-2次,當作是每日運動的補充。

1.DVD
2.片長:90分鐘
3.語言:中英文
4.字幕:中文
5.區域:全區

■關於DVD撥放區域

DVD依據全球地理位置分為八大區域,是美國的八大電影業者為了避免水貨及平行輸入等問題,對代理商的權益造成影響而提出。整個世界劃分為6大區域,不同區域內發行的影片具有不同的區域碼,個別區域發行的影片僅能在同區域的 DVD 機中播放,台灣是屬於第3區。

DVD播放機器影像播放的規格分為NTSC / PAL。PAL適用於歐洲、香港及中東一帶;NTSC為美規影像信號,其標準用於北美、加拿大、墨西哥及日本(含台灣)。要播放不同區域的片子時,您可以更改光碟機及播放程式的區碼設定,如此便能順利播放;但不論是光碟機或播放程式,都有更改4~ 5次的限制,超過後便不能再更改,而家電 Player 則通常無法修改設定。

如不確定家中光碟機、DVD播放器是否能更改播放區碼,請先與原購買商家進行確認,謝謝!

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