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魔鬼塑身/ 戰鬥燃脂

魔鬼塑身/ 戰鬥燃脂

作者 : 哈維.華登

作者 : Walden, Harvey

出版社 : 麗音影音股份有限公司

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定價 : NT 299

售價9折, NT269

內容簡介


華登幫助難以數計的名人巨星減重,增加體適能;現在,你也可以自己在家學習他的終極塑身操。本訓練課程適用各年齡層以及各種體型,課程重點在幫您練成更平坦堅實的腹部,雕塑手臂、臀部和大腿曲線,還得到更多的活力;讓你同步達成增強體能,減少體重的雙重目的。

華登暖身操:
三階段讓你蓄勢待發,全身舒展,動能不斷。(8分鐘)

主要課程:
包含3個循環。每循環有15套練習(踏步、跳躍、拳擊、下壓、彈跳、伏地挺身、慢跑…),哈維華登自成一格的帶動與和激勵,促使你使出全力,完成練習。哈維旗下「健身隊」為您示範,與你一起做練習,讓你見證自己變得更強壯更有型的奇妙過程。(45分鐘)

緩和舒展操:
帶領你透過兩階段的緩和伸展,舒展並保護你的肌肉。(6分鐘)

適合各種程度:(入門/進階和高階)
隨著你的體適能日益提昇,你將能一口氣做完三個循環,但即使你的體適能不足,你還是可以加入練習,一步步進階。

1.DVD
2.片長:60分鐘
3.語言:英文
4.字幕:中文
5.區域:全區

■關於DVD撥放區域

DVD依據全球地理位置分為八大區域,是美國的八大電影業者為了避免水貨及平行輸入等問題,對代理商的權益造成影響而提出。整個世界劃分為6大區域,不同區域內發行的影片具有不同的區域碼,個別區域發行的影片僅能在同區域的 DVD 機中播放,台灣是屬於第3區。

DVD播放機器影像播放的規格分為NTSC / PAL。PAL適用於歐洲、香港及中東一帶;NTSC為美規影像信號,其標準用於北美、加拿大、墨西哥及日本(含台灣)。要播放不同區域的片子時,您可以更改光碟機及播放程式的區碼設定,如此便能順利播放;但不論是光碟機或播放程式,都有更改4~ 5次的限制,超過後便不能再更改,而家電 Player 則通常無法修改設定。

如不確定家中光碟機、DVD播放器是否能更改播放區碼,請先與原購買商家進行確認,謝謝!

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