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不想一輩子這麼過 !

不想一輩子這麼過 !

作者 : 瑪麗昂.葛禮帕翠

作者 : Grillparzer, Marion

出版社 : 風行文化事業股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 290

售價9折, NT261

內容簡介


榮登德國德國亞馬遜書店、「明鏡週刊」、「焦點週刊」、「法蘭克福廣訊報」、「明星週刊」TOP 1暢銷書。
德國數十個媒體專題報導,二十萬名讀者見證,引爆「生活力」流行話題!

突破侷限,動能無限!德國七位頂尖大師,讓你24小時內完全蛻變!
不想一輩子這麼過!——24小時啟動生活力引擎

你經常覺得體力透支、無精打采、缺乏動力,活得毫無感受嗎?
生命寶貴,何必浪費時間在怨天尤人和意志消沉上呢?
只要24小時,保證讓你從七個面向激發出生命的潛能與動力,
我們都有能活得精采的DNA,開始做吧!

為什麼越來越多的德國高階經理人搶著花錢抱大樹?為什麼周遭雜物越多,你的生命能量就越少?為什麼肌肉也有靈魂?你知道怎麼讓運動更輕鬆,但效果卻更好嗎?

在本書中,暢銷書作家瑪麗昂‧葛禮帕翠(Marion Grillparzer)用愉快有趣的七堂身心靈課程幫助讀者突破生活困境,啟動生活力,激發出生活的潛能與動力。只要24小時就能從本書獲得啟發,讓你從七個重要的面向改變你的生活:

1. 學習如何發揮五官知覺,享受生活、感受幸福
2. 運用快速消除壓力的方法,讓內心獲得寧靜
3. 擺脫生活中不必要的負擔,讓生存變得更輕鬆
4. 規劃一套個人化的健身方案,讓你獲得更多精力、耐力與自信
5. 徹底洗滌身心靈,清除讓人感到懶散無力、精神不濟的身體毒素
6. 實行簡易的細胞保護計劃,為身心注入健康與活力
7. 找出生活願景,實現生命夢想

本書並集合三位德國當代生活管理大師的精華講座:時間大師塞維特、懶豬狗分析師謬恩豪斯,以及極簡派代言者庫斯特馬赫,讓大師們教你用最短的時間,從身心靈徹底「變身」!

■作者簡介

瑪麗昂‧葛禮帕翠(Marion Grillparzer)
德國知名生活暢銷書作家。她的著作都能長期盤據德國各大媒體暢銷排行榜的前十名,頗受德國讀者歡迎。

■本書目錄

前言 24小時啟動生活力!
導讀 不想一輩子這樣,我要改變!
第一課:幸福,你感覺到了嗎?
第二課:就是不要壓力!
第三課:生活極簡風
第四課:精力充沛、自信滿滿
第五課:跟毒素說拜拜
第六課:讓細胞更有活力
第七課:從夢想到實踐
結語 給幸福多點時間:歐洲時間大師的「生活時間管理」精華課程
羅塔爾‧塞維特(Lothar Seiwert)
生活力日記——落實是幸福的第一步

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