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康健雜誌, 四月

康健雜誌, 四月

出版社 : 天下雜誌股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 198

售價79折, NT156

內容簡介


封面故事:
順時運動新趨勢
減脂增肌有神奇時刻
如何動得對、動得巧、動得事半功倍?
身體會隨著早中晚有不同的變化,不同時間適合的運動也不盡相同,
對的時間運動可以事半功倍,錯的時間運動則容易受傷。
諾貝爾獎得主也揭開了生理時鐘的祕密,
到底運動的最佳時間是什麼時候呢?

中醫看順時運動
中醫告訴我們順時養生,運動也可以!
本期《康健》帶你深入了解中醫怎麼看順時運動,
不同體質也有適合的運動時段,選對了保養效果加倍。

特別企劃:癌後新人生   如何與癌和平共存
近半世紀以來癌症成人類的奪命殺手,人人聞癌色變。
隨著醫學進步,癌症逐漸從絕症變成慢性病,該如何跟癌症和平相處呢?
本期《康健》別邀請三位知名人士,分享與癌共生的心路歷程,以及屬於他們的癌後新人生。

編者的話:動起來、動起來 但要看時辰
賀桂芬 康健雜誌總編輯

別逗了,生孩子要看時辰,找對象要看八字,吃東西要挑時間,現在連運動也要順時?

「心臟手術在下午進行,最不會出現併發症,成功率最高。」這是權威醫學刊物《刺胳針(The Lancet)》最近刊登一篇研究論文的結論。原因是下午心臟最強壯,最經得起手術過程中的巨大壓力。

人體如時鐘運行,這樣的說法,我一直以為是老祖宗傳下來的觀念,比方說什麼東西過午不能食,什麼東西早上吃最好;又比方叫我們晚上11點前要乖乖上床睡覺,否則負責人體修復的肝和膽沒辦法好好工作。

年輕時,總覺得長輩這些叨念既煩人,又食古不化。
沒想到,包括3名諾貝爾醫學獎得主在內,愈來愈多西方醫學研究也顯示,我們的身體真的受生理時鐘影響,比方心血管系統在下午的中、後段表現最好,因此從事激烈運動的職業運動員通常在這一時段最能有好成績。

哇,這麼說,運動跟吃飯、睡覺一樣,也要看時辰?時間對了,效果加成;那時間錯了,難道反而會有害嗎?這就是本期封面「減脂增肌有神奇時刻(見64頁)」要為大家解答的問題。

知名媒體人陳文茜日前因肺腺癌動部分肺葉切除手術,「KB康健知識庫」和我們迅速製作的「肺腺癌為何盯上亞洲女性」數位專題,短短3天累積將近200萬瀏覽量,顯見這連續8年蟬聯台灣第1大癌症死因的癌種,多麼受到讀者高度關注。

好消息是,因為醫學的進步,很多癌症已經變成慢性病。《康健》將在4月20日和27日,先後在台北和高雄舉辦「癌症終生管理」論壇,剖析國際治癌新趨勢、癌友參與新藥試驗的機會、罹癌後如何規劃財務及飲食等癌友最關心的議題。

我們又如何知道自己是不是癌症高危險群?近期《康健》首度推出線上影音課程,第1檔就是強打:功能醫學名醫劉博仁的《防癌、抗老、養生術30講》。

紙本雜誌、數位專題、累積20多年的知識庫、論壇、影音,這些服務,都是為了無論你喜歡用什麼方式,都能夠從《康健》得到最值得信賴的健康資訊。未來,還會有更多樣化的形式,無論你喜歡用聽的、用看的、用讀的,還是親身參與,健康路上,《康健》都與你同行。











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