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誰偷走了您的健康: 不生病的101種養生方案

誰偷走了您的健康: 不生病的101種養生方案

作者 : 湛先余

出版社 : 閣林文創股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 240

售價9折, NT216

內容簡介


◎推薦人:尹書田醫院醫師/陳明村

生活作息的熬夜、疲勞過度、飲食失衡,當身體發出小症狀卻潛藏大危機的訊號時,您發現了嗎?您常覺得健康難追求?怎樣才能不生病嗎?如果您存有以上這些想法,就表示健康已離您漸行漸遠,不得不重視!

本書深入淺出地為現代生活對人們健康的危害,提出了破壞及其致病的因素,還有外界惡劣環境對健康的損害、人們自身的不良生活方式、不合理飲食、錯誤的用藥,以及陳舊的健康觀等5個面向,提醒您,健康不是常態的現象,尤其掠奪健康的最大殺手就是我們自己,因此,必須要改變錯誤的健康觀念,才能做出正確的選擇!

此書提供不生病的101種養生方案,讓您徹底揮別疾病的魔杖,活得健康有自信。
每章附有測試題,可先透過題目檢測讓自己先了解健康狀況,並附有實用建議及做法。

揭示國人常見101種小毛病卻藏有大危機的徵兆,提示您有哪些危險警訊及因應對策。
(例如:當牙齦頻繁或持續出血,並伴有頭暈、疲勞等症狀時,最好去醫院做血液檢查和骨髓穿刺檢查,因為牙齦出血也是肝硬化、後期腎炎等嚴重疾病的後期症狀。)

全文分九大章,從警惕身體的健康危機信號、揪出威脅生命健康的劊子手、最佳生活質量行動手冊、慢活好健康、抵擋舌尖的誘惑、打造生活健身館、別讓醫藥神話誤了您的健康、情緒管理是決定健康的籌碼、為您的睡眠做個「體檢」;101種不生病的養生全方案,讓您重拾健康身心、養生輕鬆入門。

內文介紹每個方案的重點精華外,還有專有名詞解釋及附加其他說明等功能。

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