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就是要你更YOUNG

就是要你更YOUNG

作者 : 亨利.洛奇/ 克里斯.克羅利

作者 : Crowley, Chris/ Lodge, Henry

出版社 : 山岳文化

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 280

售價9折, NT252

內容簡介


書籍重點 ★第一本專為男性打造的健康書,男人絕對要看,愛男人的女人更不能錯過! ★介紹新的生物法則,讓你了解自己的身體如何運作,依照本書所建議的方式改變生活型態,能讓身體機能大躍進,使情感有所寄託。現在開始改變吧!用「哈利守則」扭轉你的生理時鐘,生活可以更好,一年比一年更年輕。 內容簡介 或許你正肩負著許多責任,可能你有很多需要操心的事:未來、退休金帳戶、兒女的教育,也許不久的將來還想在海邊或山上買間小屋。然而還有一件事,若你沒有放在心上,後果將不堪設想,那就是——你自己!《就是要你更YOUNG——抗衰老,更年輕》教你倒轉生理時鐘,抵抗衰退與老化,讓你的生理機能一年比一年更年輕,並能在八十歲後依舊精力充沛且活得有尊嚴。本書將理論與實際合而為一,不但具有說服力且熱情洋溢,讓你學習避免百分之七十由老化造成的衰退,並降低百分之五十的傷害與疾病。若你願意在接下來的三十年好好鍛鍊自己,將會度過一段快樂時光。現在就按照簡單的守則開始吧,你會發現身心靈共同邁入生命中的最佳狀態。 目錄 前言第一部:健康你的身體第一章 世界末日來自「前線」的報告╱真相╱遇見哈利╱重新開始第二章 你老婆好嗎? 擬定計畫並準備妥當╱堅持下去第三章 顛覆「老化」的新觀點「正常老化」一點都不正常╱改變細胞╱暗藏圈套的好消息╱衰退可以避免╱非洲草原的春天╱ 大腦的生長化學作用╱資訊時代╱大自然的語言╱走出熔爐第四章 游過衰退的浪潮讓運動成為你的新任務╱啟動上癮機制╱加入健身房╱參加運動課程╱自己選時間╱注入熱情╱ 最棒的人都討厭運動
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