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中國摔角基本教練

中國摔角基本教練

作者 : 林奉文

出版社 : 春暉出版社

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 400

售價9折, NT360

內容簡介


本書為「中國摔角基本教練」,共分為五章。第一章「概說」,說明摔角的源起與傳承,介紹中國摔角歷代演變發展與推廣現況。第二章「入門訓練」,解說入門禮儀、護身倒法及把位抓法。第三張「基本動作教學演空與對作」,介紹基本動作標準架式,個人單作演空及應用對作摔法。第四章「練功篇」,介紹基礎練功及輔助器材練習,主要訓練目的,是加強動作關鍵點的肌力,始能承受更強的拉扯及鞏固下盤的穩定力量。第五張「摔角教學評量與段級晉升」,提供升等進階(段級)各階段應具備的技術檢測項目。篇末附錄最新「中國摔角比賽規則」,提供正式比賽的得分及犯規計分標準,作為訓練學生的參考。
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