最完美的運動!健走

最完美的運動!健走

作者 : 養沛編輯部

出版社 : 養沛文化館

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 240

售價9折, NT216

內容簡介


◎聯合推薦
中華民國物理治療學會理事長/簡文仁
希望基金會董事長/紀政
國際超馬好手/林義傑

為什麼那麼多專家指出健走是最好的一項養生運動?
為什麼健走會成為全世界共同推崇的運動養生法?
有15個一定要健走的理由你必須知道,也才能明白這項「綠色有氧運動」是多麼重要的一件事!

【健走專案】精選全台灣80條健走路線,讓你全台趴趴GO!
規律性的健走能使人的頭腦、心臟、胃腸、肺部、背部、骨骼、膝蓋、腿等身體各部位的健康程度增加,且具有適當的保健及醫療的功能。


而透過持之以恆且閒散和緩的行走,四肢自然而協調的動作,可使全身關節、筋骨得到適度的運動,再加上輕鬆的情緒,便能使人氣血流通,更能增強體能、延年益壽。

健走這種運動可說是好處多多的「綠色有氧運動」,再加上它不占場地、不用設備、不必花錢……
你還等什麼呢?快加入健走的行列吧!
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