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李玉美的女人瑜伽

李玉美的女人瑜伽

作者 : 李玉美

出版社 : 臉譜出版社

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 288

售價9折, NT259

內容簡介


李玉美的女人瑜伽—教妳經前保養、生理期休護、迎接黃金更年期!
一本專為女性設計的經期瑜伽保健書

李玉美老師首次以多年瑜伽、養生經驗,教妳做個快樂的經期美人!   
每日瑜伽5連動,輕鬆擺脫經前症候群。
生理期1天1課程,完全休護不痠痛!
易學更年期瑜伽保健操,青春永駐不煩惱!
獨家健康百寶箱:經期食譜、經絡調理有妙方!

‧每逢經前,妳常情緒低落?身體水腫?
‧月經週期,妳總是腹脹頭疼、腰痠疲憊?
‧面對更年期,妳害怕身心失調、年華老去?......
從初經到更年期,月經一直是女人忠實的「好朋友」,但是,妳了解如何與「好朋友」愉快相處嗎?
月經是女人的健康指標。《李玉美的女人瑜伽》徹底解除妳的「紅色警戒」,讓妳活得健康、自信,受用一生--

◎聯合推薦
前兩廳院總監、平珩女士
榮民總醫院眼科醫師/陳克華
臺大醫院婦產科醫師/童寶玲
國泰醫院婦產科主任/蔡明松
培真中醫診所院長/鄭淑鎂
生機飲食專家/歐陽英
優質才女偶像/劉若英
兩廳院副總監/謝翠玉女士
農委會林務局局長/顏仁德

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作者介紹

■作者簡介

李玉美
1988年啟蒙於華淑君瑜伽老師。
1992年創辦李玉美生活瑜伽,開始體現自身的教學理念,讓瑜伽融入生活。
2001年起受聘擔任歐陽英斷食營瑜珈講師,遍及馬來西亞、吉隆坡、新加坡、大陸北京等地。
2005年1月出版「LIFE YOGA : 第一本瑜伽結合生機飲食全指南」,一問市即榮登金石堂網路書店非文學類暢銷排行榜第一名。
2006年舉辦多場國內外瑜伽演講活動,並受邀台北市健康管理處及各大專院學等演講。擔任運動品牌FILA瑜珈系列年度服裝贊助老師。
2007年在馬來西亞吉隆坡創設李玉美生活瑜伽教育館。
2008年創立李玉美生活瑜伽補習班。
目前開辦李玉美生活瑜伽教室之外,亦受聘於審計部台北審計處、林務局、國家音樂廳等各大機關學校之瑜伽課。

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