公主為何徹夜未眠: 好眠教戰繪本 (附CD)

公主為何徹夜未眠: 好眠教戰繪本 (附CD)

作者 : 吳家碩/ 吳怡蒨

出版社 : 山岳文化

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 350

售價9折, NT315

內容簡介


王子來到公主床畔,以甜美的吻喚醒熟睡的公主;甦醒後的公主與王子在城堡中舉辦夢幻的世紀婚禮,兩人從此過著幸福快樂的生活--這是童話中永恆不變的定律。但是,公主卻失眠了!睡眠失控後,王子還會來嗎?幸福快樂的happy ending,還有沒有實現的可能?

你睡得好嗎?
其實睡不飽、睡不好、失眠、嗜睡、太晚起床、磨牙、打鼾、睡眠呼吸中止、肢體抽動,都是常見的睡眠問題。但是睡眠出了狀況,除了倦怠、沒精神、無法專注之外,還可能伴隨情緒困擾,導致工作與社交能力失調,甚至產生身體不適。
本書以失眠患者的角度切入,失眠公主安潔兒蒂就如同所有失眠患者,她經歷失眠的過程,焦慮、擔憂、煩惱、孤立無援,也嚐試過無數方法--安眠藥、數羊、酒精,但是再多努力,卻仍然束手無策。直到專業睡眠高手智者現身後,才獲得專業的分析與治療,獲得一夜好眠,擺脫失眠困境。

除了協助睡眠障礙患者擺脫失眠的惡性循環之外,本書更要釐清「睡眠障礙是精神疾病」、「失眠要看精神科醫師」的刻板印象,建立民眾正確的睡眠衛生習慣,對睡眠能有正確認知,進而增進家人與自己的身心健康。養成良好的睡眠習慣,讓您香甜入夢,一夜好眠。

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作者介紹

■作者簡介

吳家碩
現任長庚醫院睡眠中心及精神科臨床心理師,畢業於睡眠治療心理師輔仁大學應用心理學系、輔仁大學心理學研究所臨床心理學組碩士,專長:精神醫學、睡眠行為醫學、催眠治療。熟悉睡眠疾患的心理病理現象,了解引起睡眠疾患可能的生理因素,以及特定的評估與處置方式,為整合睡眠身心兩大學科的專業研究員。

■譯者簡介

吳怡蒨
國立台灣師範大學美術系畢業,美國紐約普拉特藝術學院電腦繪圖系碩士。曾任職於中天電視台動畫組、任教於銘傳大學商業設計系。擅長醫學插畫、動畫製作,並多次參與公共電視台、大愛電視台有關醫學節目動畫製作。目前從事插畫及電腦繪圖創作。

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