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公視演講廳經典版 4: 禪坐與身心靈健康

公視演講廳經典版 4: 禪坐與身心靈健康

作者 : 周乙郎

出版社 : 財團法人公共電視文化事業基金會

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 99

售價 : NT99

內容簡介


演講人:國際禪友會─周乙郎副會長

本集對禪坐的觀念及入門方法,提供簡單易明的瞭解。

禪(zen)意即〝靜慮〞、〝極善思惟〞,深入萬事萬物互通的本源。參禪 在人生的各個面向上,如健康、教育、事業、宗教、修行、生活等,突破自我執著的窠臼、深入真相,開展出本來潛在的圓滿智慧(zen Q)。

坐禪 從穩定身心的體驗入手,達到身心同步提升的自在圓滿境地。人類基因計畫主持人藍德指出:禪坐會成為新的心靈運動與健康趨勢。神經科學家大衛森研究發現:禪坐讓學員心境保持靈敏,不被自己的思慮或情緒網住。瓦利斯相信:禪坐除治療憂鬱症與心理疾病外,可使人變得更快樂,身心平衡與注意力集中。日本腦內革命作者春山茂雄採用禪坐使人全身放鬆,以分泌更多腦內啡。加拿大癌症協會建議女性練習禪坐,舒緩更年期不適症狀。
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