檸檬汁減肥法

檸檬汁減肥法

作者 : 薩瑞莎.張

作者 : Cheung, Theresa

出版社 : 晨星出版有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 250

售價9折, NT225

內容簡介


上天既賜與我們檸檬,就去榨取它的鮮汁,用1又1/4杯水加以稀釋,一天喝它2杯!

跟著檸檬汁減肥法做就對了~
檸檬汁減肥法是一種安全、美味,讓你窈窕變美、淨化身體並恢復健康與精力的方法。
它能讓你降低血糖值、消化功能順暢,檸檬汁本身富含維生素C,更能加快人體對維生素的吸收,使你的新陳代謝功效好。
無論你單純飲用檸檬汁,或將它烹飪入菜,它高單位的果膠會讓你在飯後維持飽足感,並降低你的血糖。
當然囉!任何一道加了檸檬的食物,吃起來都很新鮮而且風味絕佳!

有個普遍的迷思:以為只要排毒,讓自己挨餓個幾天,只喝果汁跟水,你就能大幅度的減輕重量。但是這種排毒減肥毫無科學根據,不過是基於幻想的產物。檸檬汁減肥法最與眾不同的地方,就是重視排毒和消化機能的調和,消化機能如果健康,有益身心的營養素就會被分解吸收,不怎麼健康的物質就會被丟棄,身體自然能健康地瘦下來。
除此之外,你還可以在《檸檬汁減肥法》中,運用檸檬汁調理不同的健康食譜,並自製化妝水、面膜、洗髮精等擁有檸檬療效的日常用品。

檸檬汁減肥法的七大守則:
◎ 每天早上進食的第一道,就是喝檸檬水,同時,全天攝取大量的水。
◎ 維他命C功效。
◎ 維持血糖穩定。
◎ 減少糖份攝取量。
◎ 拋開低脂的觀念。
◎ 多吃天然新鮮的全食物。
◎ 了解有關消化的對與錯。
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作者介紹
■作者簡介

薩瑞莎.張(Theresa Cheung)

自由作家,同時也是健康與心理學方面的諮詢顧問。長期為女性雜誌寫專欄,作品有:《當幸運來敲門》(晨星出版)、《A Woman’s Guide to Health》、《Help Yourself Cope with Biological Clock Anxiety》、《Lazy Person’s Guides to Self Esteem and Stress》、《Worry》等。

■譯者簡介

陳淵秋

成年以前就嫁給了文學,並不斷的出軌與藝術談戀愛,特殊專長是用手翻書、畫畫、洗碗跟提購物袋。大學主修法國文學,輔修英美文學,碩士攻讀比較文學,論文研究侯孝賢的影像文化。她說:「疾病的滋味我嚐過,在人生的旅途上,我轉了個彎竟望見彩虹,爸媽姐是我永恆的最愛。」
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