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打敗心中的黑狗: 憂鬱症Bye Bye (2版)

打敗心中的黑狗: 憂鬱症Bye Bye (2版)

作者 : 最上悠

出版社 : 書泉出版社

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 250

售價9折, NT225

內容簡介


英國首相邱吉爾稱其憂鬱症為黑狗,因為不論你走到哪兒,它都會如影隨形的跟著,讓你抓狂。
你也身心受其困擾嗎?
‧懷疑自己是否得憂鬱症?
‧醫生建議吃藥,下一步該怎麼作?
‧已經吃好久,心情還是很遭,怎麼辦?

憂鬱症的治療,並沒有一套適合所有人的標準治療法。日本權威精神科醫師,分析了多國治療憂鬱症的經驗,提出有別於歐美心理諮商、日式藥物治療的獨特療程,他強調:
1.決不過度依賴藥物,可優先藉由營養食品、中藥及自助療法。
2.觀察憂鬱症患者的思考模式,配合改善目標計畫表,寫日記的方式,減輕憂鬱症患者的症狀。
3.當不得不服用藥物時,要抱持「總有一天可以擺脫藥物」的心態,以「自助」的決心與藥物共處。

閱讀本書時,建議你一邊對應症狀說明,一邊了解自己正處於何種階段,不論是健康的你;疑似憂鬱的你;猶豫服藥的你;長期未見改善的你,請一起面對它、了解它。
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作者介紹
日本精神科醫師。主張「憂鬱症是一般公認極易復發的疾病,正因為如此,更有必要進行積極有效的治療」。除了每日的臨床治療工作之外,亦積極參與各種研究,活躍於企業員工的心理諮商領域,並且身兼創新企業與創業家的顧問之職。
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