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溫醫師MBC養生功法 (附DVD)

溫醫師MBC養生功法 (附DVD)

作者 : 溫碧謙

出版社 : 大樹林出版社

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 300

售價9折, NT270

內容簡介


【本書特色】

全國第一本兼顧身心靈的西醫氣功養生書!
每天6個動作,配合呼吸吐納,隨時可做,永遠有效!
※特別加贈:養生功法教學DVD

MBC養生功法的好處:
◎因不良的飲食習慣造成慢性胃腸不順、肚脹便祕,兩、三個月獲得改善!
◎因長途駕車累積的慢性疲勞,透過呼吸吐納,眼睛立時明亮,精神頓然暢順!
◎長期姿勢不良造成的腰酸背痛,也因養生功法得到舒緩!
◎屬於有氧運動,幫助高血壓、高血脂、高血糖患者不再長期依賴藥物!
◎屬於放鬆運動,可提升專注力,讓你做事不再忘東忘西!
◎使血管擴張、血液流量變多,達到逼退寒氣的效果,使手腳不再冰冷!
◎使細胞耗損的速率減緩,人自然老得慢!
◎強化肌肉與關節,擊退惱人的五十肩、關節炎!
◎活化副交感神經,使人心緒平穩,容易酣然入夢!
◎活化細胞功能,迅速修復受傷組織!
◎預防心血管疾病、中風、癌症等疾病的發生!

【獲邀演講或推廣單位】

友達光電、瑞軒科技、盟立自動化、和信腫瘤醫院、高雄師範大學、國立交通大學、竹東農會家政班、新竹科學園區科技生活館、新竹郵局……。

【媒體相關報導】

.自由時報採訪-西醫教授,探氣功神奇
.台灣日報採訪-主講氣功的保健功能
.聯合報採訪-溫碧謙西醫師氣功養生
.《康健雜誌》129期採訪-一位西醫對氣功養生的追尋
.《醫生》,心靈工坊出版,記錄溫醫師與病人及家屬之間溫馨互動的故事

【誠摯推薦】

溫醫師的MBC養生氣功法簡單易學,對工作壓力大又沒時間運動的科技人,是個不錯的選擇及有效的方法,只要持之以恆經常練習,對壓力的疏解、筋骨的舒緩和提升免疫力,會有很大的助益。
-孫弘,盟立自動化股份有限公司董事長兼總裁

從現在開始,只要每天騰出片刻的時間,透過此著作與教學DVD,養成「每天練,輕鬆做」的好習慣,持之以恆融入生活中,相信對自己的健康一定受用不盡。
-孫群亞,中華郵政股份有限公司新竹郵局經理

經過二十多年的融會貫通,溫醫師精細地挑選,綜合成六式養生功法,再搭配呼吸吐納法,可運動全身肌肉,伸張各關節、清除疲勞及舒暢神經。這些動作簡單易學,可隨時隨地練習,無須設備儀器,讓人受益良多。
-陳春帆,美國佛州國際大學神經科學教授

如果你還在尋找適合自己的運動,我誠摯推薦這套養生功法,值得你親身去嘗試。
-彭淑美,中國文化大學體育系教授

這是門平和柔軟,每次練習,卅分鐘上下,足以讓你全身舒暢。而且,只須臥牛之地就可演練,非常適合經常出差在外的人士修學。
-蔡長治,美國龍盟機械公司總經理

我要極力推薦溫醫師這本促進現代人之健康,並能藉此修身養性的好書—《溫醫師MBC養生功法》。期待我們每一個人,無論男女老少,都能一起來練功運動,學好這套簡易且每天只要十至十五分鐘的功法,健康美麗的人生將就此展開!
-鐘育志,高雄醫學大學副校長

【本書簡介】

溫醫師從西醫的觀點去理解氣功和穴道的原理,以印證自己對於氣功感受及領悟。他擺脫中醫陰陽五行的思維來闡述氣功,經過二十多年的追尋體悟,濃縮成簡單易學、功效奇大的「養生功法」!不須太大的場地,也不須任何設備,在家隨時想到就可以做,達到即時即地養生的效果。

這套功法與一般所見二十四式、八十八式和一百零八式或陳、楊、鄭氏太極都不盡相同,它取其精華,化繁為簡,以呼吸吐納、起手式、側拉身、拔骨、倒轉乾坤、站樁抱球、雲手等易學招式,或單獨練習,或串連一氣,能使全身筋骨鬆軟、氣血暢流,越做身心越舒暢,精神越飽滿。

本養生功法雖然招式不多,但每個動作都是經過精挑細選,並根據西醫的醫理根據加以運用而得,所以能在最短的時間內發揮最大的功效!

養生功法的特點:
.沒有任何限制,隨時可做,永遠有效!
.兼顧身心靈的每個層面!
.融合氣功、太極拳、打坐及瑜珈的基本精神!
.配合生理學、解剖學、神經解剖學的知識!
.每招式子皆以西醫的醫理根據為基準!
.強調精,不強調多,一切順其自然!
.注重呼吸吐納、伸展平衡,屬於有氧運動!
.每個動作都是沒有止盡的,越做體會越深!
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作者介紹
1979年畢業於高雄醫學大學醫學系
1981年擔任林口長庚醫院內科醫師
1982年赴美深造
1987年升任美國愛荷華大學醫學院助理教授
1991年任愛荷華大學台灣同學會指導教授
1995~2001年獲選為全美放射腫瘤科專科醫師考試官及口試官
1997年升任美國愛荷華大學醫學院教授
2001~2003年擔任全美放射腫瘤科專科住院醫師檢核筆試委員會主席。
現任:美國邁阿密大學醫學院教授兼席爾維斯特癌症中心主治醫師

平時看病、教學、研究著述,暇時打坐、修習佛法及練太極拳。
綜合個人20多年的經驗,配合生理學、神經解剖學的知識,
把氣功、太極拳、打坐及瑜珈的基本精神融合起來,濃縮成「六招養生功法」。
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