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減肥5公斤就要這樣吃

減肥5公斤就要這樣吃

作者 : 林禹宏/編

出版社 : 康鑑文化出版社

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 399

售價9折, NT359

內容簡介


名醫推薦健康減重飲食法
變身「不復胖體質」,才是減肥王道!

減肥很難嗎?
用錯方法,當然瘦不下來!
體重減5kg=腰圍減3吋+腿圍減1吋

13類吃不胖食材+200道低卡低脂美味料理= 窈窕輕瘦體質

◎為什麼努力減肥,還是瘦不下來?
◎不同體質如何減肥?
◎吃什麼食物才能越吃越瘦?
◎減肥也能吃飽兼「享」瘦嗎?
◎食量沒變,卻越來越胖?
◎上班族如何避免身材發福?

小心!
身材走樣,人生也走樣
做好體重管理,也是做好自我健康管理
成功甩肉5公斤,人像年輕10歲
享瘦成功不復胖、維持健康好身材
抓住飲食祕訣不怕胖,瘦成習慣不復胖!

掌握成功減重三大關鍵力
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◎13大類速效減肥食材
嚴選13種低卡、低脂、高纖食物,瘦身健美功效全分析,吃對食物、有效減重。專家醫師教你減肥祕訣,掌握正確減肥的知識,找對方法瘦得快,輕鬆打造完美S曲線!

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作者介紹

■作者簡介

林禹宏
現職:新光醫院婦產科主任、輔仁大學醫學院助理教授
學歷:台灣大學醫學系、美國康乃爾大學生殖醫學中心研究員、加拿大多倫多大學生殖科學中心訪問學者
代表著作:《美人養身特效食譜》

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