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Just Yoga (附DVD)

Just Yoga (附DVD)

作者 : 鍾麗淇

出版社 : 星島出版有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 540

售價9折, NT486

內容簡介


無論是初學瑜伽或是練習已久,這書都能為你帶來一個全新的體驗。由鍾麗淇親自與你分享她在瑜伽路上的種種經驗,引導你走向一個更完美的練習。

隨書附送Just Yoga DVD,讓讀者能更容易理解書中的內容並加以練習。配合清晰的動作指示及圖片,展示了最廣為人所練習的十個瑜伽式子,貫串成一個短短而又充滿動感的練習課程。

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作者介紹

■作者簡介

鍾麗淇
鍾麗淇於加拿大多倫多出生及長大,後來移居香港,並於香港電視台無線電視開始其演藝事業。
她2000年首次接觸瑜伽,上第一堂瑜伽課時,她發現因為一次交通意外所致的舊患,令她無法觸碰腳趾。雖然有點沮喪,但她決心再試一次。很快她就發現瑜伽為她身體及心靈所帶來的各種裨益。而經驗瑜伽導師的各個優美動作,則鼓勵了她把每一節瑜伽練習做得更好。

每星期的瑜伽練習由一小時變成兩小時、三小時、四小時,直至瑜伽成為不止她生活的一部份,而是她生命的一部份。她決定把瑜伽練習更上一層樓,立志成為一位瑜伽導師。此後,她於世界各地接受不同瑜伽大師的訓練,包括Paul Dallaghan、John Friend及Baron Baptiste等等。

她是香港著名的健康提倡者,在不同節目中鼓吹健康飲食及健康的生活態度。提醒人們開始練習瑜伽,並持之以恆地用心練習。
最重要的是--要記住微笑!

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