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第一次減肥就成功

第一次減肥就成功

作者 : 蘋果日報副刊中心

出版社 : 商周出版

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 260

售價9折, NT234

內容簡介


第一本結合全台50位瘦身權威觀念與方法的減肥書,
40招要你非瘦不可的專家獨門撇步!

本書選自《蘋果日報》副刊「讓我更瘦」、「讓我更美」、「健康醫療」、「A版健康」專欄,
集結台灣各界(如西醫、中醫、營養師、體能復健師、健身教練、教授…)瘦身權威的成功經驗及模式,
從觀念、飲食、採買、挑選、運動、技巧等方面,
教您打造全方位的享瘦生活。

不僅教你怎麼減,還要告訴你事前注意事項,以免復胖又傷身
不僅教你怎麼瘦,還要告訴你坐著、躺著、洗碗、看電視、講電話、開車時怎麼瘦
不僅教你怎麼吃,還要告訴你怎麼吃最健康、何時吃最有效、吃什麼最快瘦

本書內容分成六大主題
Slim1 了解「肥胖」,是減重的第一要件
Slim2 觀念正確,瘦得輕鬆又美麗
Slim3 聰明挑選,減肥成效事半功倍
Slim4 瘦身運動,融入生活最重要
Slim5 懂得技巧,加速瘦身成效
Slim6 漢方茶飲,養生、瘦身雙重功效
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作者介紹
蘋果日報副刊中心
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