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3分鐘瑜伽搞定小病痛

3分鐘瑜伽搞定小病痛

作者 : 陳玉芬

出版社 : 台視文化事業股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 300

售價9折, NT270

內容簡介


不健康的生活習慣與不健康的飲食,再加上沒有足夠的體能活動和情緒的管控,讓你我培養出了許許多多不舒服與酸痛!

本書將各種大不適與小病痛的排行榜前20名
1.頭疼、暈眩
2.眼睛痠痛乾澀
3.關節疼痛發炎、電腦手
4.肩膀僵硬、落枕
5.腰痠背痛、脊椎不正
6.感冒
7.拉肚子、腸胃炎
8.疲勞倦怠
9.便秘、痔瘡
10.火氣太大亂冒痘痘
11.經痛
12.尿道感染(憋尿)
13.手腳冰冷
14.耳鳴
15.甲狀腺亢進
16.過敏性鼻炎
17.水腫
18.久咳
19.失眠
20.性冷感

設計40招在學校、在辦公室、在家裡……隨時隨地可做的伸展YOGA,3分鐘輕鬆消除生活中各種的不舒服,再配合相輔相助的──20道專治不舒服的茶飲、料理,40種有效袪痛的穴道按摩,讓您真正擁有無痛一身輕!

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作者介紹

■作者簡介

陳玉芬
現任:
邱素貞瑜伽天地總經理(CSJ YOGA)
邱素貞瑜伽天地教學部總監(CSJ YOGA)
邱素貞瑜伽天地國際認證班檢定官及訓練講師(CSJ YOGA)
台灣國際瑜伽教育發展協會理事長(IYEDA)
美國瑜伽聯盟最高階瑜伽註冊教師ERYT500(Yoga Alliance)
台灣國際瑜伽教育發展協會瑜伽教師檢定官及訓練講師 (IYEDA)
澳洲瑜伽教師聯盟華人首席最高階資深級註冊教師senior member(YTAA)
Recognized senior member by Yoga Teachers Association of Australia
  
長期在台灣、大陸、港澳地區,及大洋洲澳大利亞從事瑜伽推廣活動,具有近三十多年的瑜伽教學經驗,為台灣瑜伽之母「邱素貞大師」認證接班人,負責傳承C.S.J. YOGA HATEA YOGA教學系統,並數度進入瑜伽發源地印度修行、研討瑜伽,對於國際瑜伽主要派流均有交流與涉獵,主要研習與交流包括:
易研卡瑜伽(Iyengar Yoga)
希瓦難陀瑜伽(Sivananda Yoga)
阿斯唐卡瑜伽(Ashtanga Yoga)
茵佐戴衛瑜伽(Indra Devi Yoga)
第斯克佳瑜伽(T.KV.Desikachar Yoga)
和生命力(拙火)瑜伽(Kundalini Yoga)
奧修靜心(Osho Meditation)。
且長年對推廣瑜伽健身運動功不可沒,目前亦為最多瑜伽專業著作、最為火紅之瑜伽教師。

著作:坐坐族瑜伽、美人瑜伽、美人SPA瑜伽、超享瘦能量瑜伽、熱能瑜伽、效能瑜伽、正位瑜伽

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