不吃中藥, 也能調體質!: 歐陽英樂活養生術

不吃中藥, 也能調體質!: 歐陽英樂活養生術

作者 : 歐陽英

作者 : OYoung Yin

出版社 : 時報文化出版企業股份有限公司

可訂購

定價 : NT 330

售價79折, NT261

內容簡介


老是失眠睡不好? 冬天一來就手腳冰冷? 常常一早醒來就水腫? 睡再多也有氣無力嗎?
現代人總有說也說不完的各式「小毛病」,也都認命的相信是因為自己「天生體質不好」的緣故。

事實上,體質是可以藉由後天調養來改變的,人人都可擁有不生病的好體質,

關鍵在於--

1. 對自己的體質要有正確的認知
2. 吃對的三餐,改善壞體質、維持好體質
3. 天天活絡操,從頭到腳,由內而外,完全排除體內鬱氣

精采收錄十二大體質的判定特性、形成因素、飲食禁忌,以及調整對策;針對失眠、三高、瘦身、水腫、更年期等二十五種最常困擾讀者的問題,提供對症下藥的食譜共九十道;各大類體質的三餐食譜範例;再加上歐陽英老師研發獨創的活絡操,輕鬆做對的運動強化好體質。

面對疾病,我們都知道「預防勝於治療」,而「調養體質」就是最好的預防。
本書陪伴您在家調出好體質,重新掌握自己和家人的健康!
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作者介紹

■作者簡介

歐陽英
生機食療大師 歐陽英  

歐陽英老師,民國40年生,為生機飲食的傳道者,具有近三十年的食療輔導經驗,在桃園開設生機飲食研究中心,提供生機食療諮詢服務,並自民國74年開始,每年舉辦斷食營與各種生機飲食教學活動,參加學員遍布全省。經常受邀至各機關團體、電視台及廣播電台,講授生食療法、斷食療法和生機飲食,演講場次超過一千場,近年來更多次參與星馬大型演講會,其著作也陸續在大陸發行簡體版,引發華人世界熱烈迴響,進一步實踐了他希望以生機食療幫助大眾打造健康人生的濟世理想。

著有《生機飲食對症調養》、《生機飲食樣樣通》、《歐陽英生機食療排毒大全》、《歐陽英生機食療自療精典--常見病、小毛病系列、慢性文明病》、《歐陽英教你不生病過一生》等眾多生機食療暢銷書。

歐陽英生機網www.oyoung.com.tw

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