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焦慮與恐懼自我療癒手冊

焦慮與恐懼自我療癒手冊

作者 : Bourne, Edmund J.

出版社 : 心理出版社股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 600

售價9折, NT540

內容簡介


這本針對焦慮疾患的經典、暢銷的自助工作手冊,包含了治療焦慮最新的醫藥資訊、導致焦慮惡化的身體狀況,以及能處理焦慮的靜觀冥想訓練。

《焦慮與恐懼自我療癒手冊》提供許多實用且詳盡的指南,給正苦於恐慌發作、懼曠症、社交恐懼、廣泛性焦慮疾患、強迫行為和其他焦慮疾患的人。經由一個步驟一個步驟的指引、問卷和練習,可幫助你學得技巧並對生活型態做必要的改變,以達成完全而持久的復原。本書可用於發展你自己的自助計畫,或者當成治療的輔助;書中內容涵蓋廣泛的主題和治療取向,包含許多其他焦慮疾患書籍中看不到的內容。
 
◎焦慮疾患的成因 ◎改變錯誤的信念 ◎處理焦慮的想像◎放鬆技巧 ◎克服負向的自我對話 ◎運動 ◎實境減敏感法 ◎肯定自己 ◎處理恐慌發作 ◎營養 ◎想像減敏感法 ◎藥物 ◎確認和表達感覺 ◎建立你自己的復原計畫 ◎焦慮的存在和靈性觀點 ◎自尊

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作者介紹

■作者簡介

Edmund J. Bourne
Edmund J. BourneEdmund J. Bourne在芝加哥大學取得心理學博士學位,並在芝加哥Michael Reese醫學中心進行博士後研究。他曾在幾所學院及大學任教,發表許多著作,並獲得兩個全國性的獎項。Bourne博士的專長是治療焦慮、恐慌和壓力相關的疾病。他是加州San Jose和Santa Rosa焦慮治療中心的前理事長。目前他在夏威夷的Kona居住及執業。

■譯者簡介

劉鈺玲
學歷:加拿大紐芬蘭紀念大學心理諮商碩士
   Memorial University of Newfoundland, Master of Education, MEd.
   Major in Counselling Psychology
專業證照:臺灣高考及格諮商心理師
     加拿大認證心理諮商師(Canadian Certified Counsellor, C.C.C.)
經歷:臺北市中崙諮商中心諮商心理師
   臺北地方法院新店家事法庭調解委員
   加拿大心理衛生協會--溫哥華本拿比(Vancouver Burnaby)分會講師
   加拿大紐芬蘭家庭生活局(Family Life Bureau)家庭諮商師
   廣青文教基金會「聽你說」專線督導
   國中輔導教師

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