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代謝力大作戰: 吃不胖、瘦小腹、不變老的健康S曲線美人 (附示範60分鐘DVD)

代謝力大作戰: 吃不胖、瘦小腹、不變老的健康S曲線美人 (附示範60分鐘DVD)

作者 : 許雲卿/ 審定; 雷明誠/ 示範

出版社 : 采實文化事業股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 280

售價9折, NT252

內容簡介


為什麼吃一樣的「排骨便當」,她變瘦,我變胖?
伊士邦專業有氧健身教練【獨家研發】一套【代謝力up健康操】,
每天只要30分鐘,快速燃燒多餘脂肪。

25歲以後,代謝力急速下降,掉髮、小腹、皺紋……通通找上門。
瞭解「代謝力」原理,吃對食物、做對運動,
維持窈窕身材、保持健康輕盈,一點也不難。

隨書附贈【60分鐘伊士邦專業資深教練示範教學DVD】
想減掉肥肚,「猛搖呼拉圈」?錯!
想消除蘿蔔腿?「壓腳跟」其實比「抬腿」還有效!
瘦大腿的「剪刀腳」人人會做,你做對了嗎?
專業健身教練獨家研發一套《代謝力up健康操》
告訴你不發胖的秘密!
一個禮拜只要3天,每天只要30分鐘,
不分男女、年紀,任何場地都能做,
瞭解「代謝力」原理,吃對食物、做對運動
甩掉頑固肥胖、維持窈窕身材,一點都不難!

【特色1:最豐富】-充實有趣的「代謝知識」,了解「代謝力」不打結!
代謝力與身體健康密不可分,本書以輕鬆易懂的文字,搭配可愛插畫,清楚說明到底什麼是代謝力?如何提昇代謝力?飲食和代謝也有關係嗎?內容實用易懂,讓你了解代謝力原理。

【特色2:最專業】-伊士邦資深有氧教練獨家研發「代謝UP瘦身操」
本書邀請「伊士邦專業資深教練」獨家研發一套能提昇代謝力,達到燃脂、瘦身、伸展、雕塑的瘦身操,51招的提昇代謝運動,搭配圖文解說,不分男女、不分年齡,生活忙碌的你,一個禮拜只要抽出3天,每天運動30分鐘,自己在家就能做,輕鬆甩開肥胖!

【特色3:最實用】一系列的「消脂計畫」,照著做,代謝力迅速UP,加速燃脂!
伊士邦教練專門為忙碌的上班族、想要瘦身卻總是減不下來的你設計了一系列的瘦身運動計畫,【拉筋伸展運動】,活絡僵硬的關節,有助燃燒脂肪;【有氧燃脂運動】,只需短暫運動,加速體內代謝;【強化肌肉加壓】運動,增加活力;【體態雕塑】運動,雕塑S曲線體態。

【特色4:最有效】教練親自示範「代謝力體操」60分鐘DVD,做對的運動!
做「剪刀腳」時雙腳打開幅度越大,效果越好嗎?每天躺著抬腿消除蘿蔔腿,其實「站著壓腳跟」比較有效!隨書附贈60分鐘伊士邦教練親自示範DVD,教你如何做出「對」的運動,針對容易出錯的地方,有錯誤提醒及詳細說明,糾正對瘦身運動的錯誤觀念。

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