您找過以下的關鍵字

尚無搜尋紀錄

一個動作 擺脫痠痛: 向全身痠痛麻說Bye Bye的67個秘訣

一個動作 擺脫痠痛: 向全身痠痛麻說Bye Bye的67個秘訣

作者 : 林頌凱

出版社 : 京典出版事業有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 280

售價9折, NT252

內容簡介


◎聯合推薦
潘懷宗
鄭凱云
盧彥勳
貴婦奈奈

1.「痠痛不是病,痛起來要人命!」全台第一本完全蒐羅各種痠痛症狀的「解痛百科全書」,只要按圖索驥,全部一個動作,就能令人徹底擺脫痠、痛、麻、脹的惱人麻煩。

2.還有全方位的祛痠、解痛、消脹、止麻飲食建議和輔具介紹。從實際運用面,告訴你怎麼吃解痛食物的搭配原則,都可以自己做來吃;以及使用和選購發展完備、效果卓著的各種各樣的解痠痛噴劑、貼布、按摩器具……等等。兩者相輔相成運用,以持續並擴大祛痠痛效果,防止復發。

3.並還附上,緊急止痛神效穴位按摩,在急性期非常疼痛時,能夠自我立刻祛痠解痛兼阻脹麻,讓你在就醫前就可以先減輕痛苦,方便好用,救人無數。

4.再附上各式臨床見證,藉由醫師和患者的對話,找出問題的癥結和解決之道。而每種典型症狀的敘述都能夠深入人心,幫你找到自己真正的「痛」,再依法拔除之,以去掉心頭大患而後快。 

痠痛是現代人常見的毛病,不管是上班族、勞動階級,或是家庭主婦、學生、老人家……等,幾乎每個人都免不了這裡痠、那裡疼的。痠痛雖然看似小毛病,但卻是相當磨人,因為它總是會反覆發作,無法根治,有時痛起來甚至會影響日常生活的作息。問題是:痠痛該怎麼醫呢?找誰醫?要怎麼預防?
  
本書就是一本解決讀者所有痠痛問題的書籍,作者是專業的復健科醫師、亞奧運的中華隊隨隊醫師。對於痠痛疾病和運動傷害有極豐富的醫療經驗;書中內容是其於復健科臨床問診和隨隊醫療的心得體會的集結,非常實用。
  
全書內容豐富,囊括矯正不良姿勢、預防痠痛的方法、急慢性痠痛的自療法,作者並設計出各式復健運動,詳細解說各種急慢性痠痛疾病,還透過百餘幅精美插圖,詳細介紹各種常見痠痛疾病的治療和復健方法。簡單易學,讓沒有多餘時間的現代人,能輕鬆在家用一個動作,自己做復健。讓讀者「一本在手」,便能解決所有痠痛問題。

看更多 隱藏
作者介紹

■作者簡介

林頌凱
現職:
壢新醫院運動醫學中心副主任
壢新醫院、桃新醫院復健科主治醫師
中華奧會醫學委員會副執行秘書
高爾夫球雜誌(Golf Magazine)、自由時報 運動醫學專欄主筆

學歷:
台北醫學大學醫學系畢業
台灣大學管理學院碩士在職專班(EMBA)研究生

經歷:
美國約翰霍普金斯醫院臨床研究員
2010廣州亞運、2009香港東亞運 中華代表團隊醫
2006杜哈亞運、2005澳門東亞運 中華代表團隊醫
2004 FIFA世界盃五人制足球錦標賽 醫療組區域總指揮
2004 亞洲青年暨青少年盃擊劍錦標賽 醫務組組長
長庚醫院主治醫師
國立體育學院特約醫師
美國運動醫學會會員
台灣復健醫學會會員
中華民國運動醫學會會員
中華民國超音波醫學會會員
中華針灸醫學會會員
台灣運動健康學會會員

看更多 隱藏