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手杖健身法

手杖健身法

作者 : 趙瑞麟

出版社 : 品冠文化出版社

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 200

售價9折, NT180

內容簡介


手杖健身法顧名思義就是利用手杖進行健身強體、益壽延年的方法。此套健身法是依照老年人的生理心理特點,以及持有手杖的便利條件所設計,以發揮強健筋骨、延緩生理組織老化、防病祛病的健身功效。
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作者介紹

■作者簡介

趙瑞麟

男,1930年生。山東菏澤市人。教授。中共黨員。1952年由菏澤師範畢業並參加工作;1958年畢業於山東師院體育系並留校任教(1960年在上海體育學院進修一年);1962年在山東財經學院任教;1973年任菏澤師專體育系主任,1984年任菏澤師專副校長;1988年申請調回山東經濟學院。1990年12月退休。

先後擔任中華全國體育總會山東省分會委員、山東體育科學學會理事、山東省高校體育研究會理事、全省師專體育教研組組長、山東省老年人體協科委會委員、山東經濟學院老年人體育協會主席。

1953年被評為菏澤縣優秀教師;1973—1982年多次被評為優秀教師、先進工作者;1982年山東省政府授予其山東省勞動模範稱號;1984年山東省委、省政府授予其「振興山東體育金質榮譽獎章」;1978年當選為第五屆山東省人大代表;1983年當選為第六屆全國人大代表;1992年被評為山東省先進離退休工作幹部;1993年被山東省老教協評為在老教協中做出突出成績者,同年被山東省委高校工委評為省高校優秀共產黨員;1999年、2001年、2003年被山東經濟學院評為優秀共產黨員。

編寫的《簡易田徑場地測畫》1973年由山東人民出版社出版;編寫的《田徑競賽的組織與裁判法》1978年由山東人民出版社出版;編著的《田徑運動場地》1991年由人民體育出版社出版。

1979—1980年受山東省教育廳的委託,負責組織和參與編寫了全省師專體育專業的田徑、體操、武術、籃球、排球等11門課程的《教學大綱》;1980—1984年受山東省教育廳的委託,負責組織和審編了全省師專體育專業的體操、武術、籃球、排球等5門課程的教材;1985年受國家教委和山東省教委的委託,負責組織和主編全國高校師專體育專業的《田徑教學大綱》,由高等教育出版社出版。發表論文十餘篇,有的被全國、省老年人體協召開的論文報告會評為大會論文或優秀論文。

1991年,創編了《手杖健身法》,6月開始在山東經濟學院試行。12月通過省有關專家測評,結論為:形式新穎、內容全面、方法簡便、運動量適中、針對性強、比較安全等,是一套適宜於退離休等老年人健身的科學方法。

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