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一日之始: 朝日瑜珈

一日之始: 朝日瑜珈

作者 : 安娜.丘凱絲

作者 : Trokes, Anna

出版社 : 台灣索尼音樂娛樂股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 350

售價9折, NT315

內容簡介


安娜.丘凱絲自1974年起教授瑜珈,不但是德國最成功的瑜珈工作者,也是德國瑜珈協會,以及歐洲瑜珈聯盟的資深顧問及委員,並於1989年成為德國瑜珈能量科學院(Deutschen Akademie des Yoga der Energie)的創辦人之一,目前仍在首都柏林領導Prana Yoga團隊。自1999年起出版瑜珈相關平面及影音著作超過20部,被翻譯為13種語言。

經過多年運動養生與休閒風氣的推廣,源自於古印度文化的瑜珈,已非短暫明星級時尚流行;以呼吸調息、冥想調心的深層身心靈合一,早已深入許多人的生活。安娜‧丘凱絲以三十餘年的豐富經驗,期盼喜愛瑜珈的朋友,能透過CD隨時隨地享受瑜珈。初學者也推薦使用,封面及內頁結合設計為單張小海報,內含瑜珈簡介及實用小知識,並附有輕鬆圖式,分解各軌音樂的姿勢。

朝日瑜珈(另有星夜瑜珈可搭配) 由安娜.丘凱絲以其專長的哈達瑜珈(Hatha)精心設計,透過深度呼吸及身心靈滋潤,迎接美好的一日之始。完整聆聽共55分鐘,德語依序解說,配合精選背景音樂,從基礎姿勢到逐步進階的拜日式組合,在晨起之時,不但提升身體和精神上的覺醒,同時為整天所需的元氣作好準備;想靈活運用時間者,可另選擇三種短版推薦,透過聽覺導引和各瑜珈體式,揭開煥然一新的每一天!
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作者介紹

■作者簡介

安娜.丘凱絲ANNA TROKES

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