美型慾望: 心機平腹

美型慾望: 心機平腹

作者 : 維爾莉特.莎琦

作者 : Zaki, Violet

出版社 : 南強國際影視傳播有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 399

售價 : NT399

內容簡介


快速瘦身秘笈
挑戰自我完美曲線
可選中文配音

美國知名女性雜誌「SELF」為妳量身打造

知名塑身專家教你打擊肥肉快速見效
維爾莉特莎琦(Violet Zaki)是紐約頂級健身專業指導老師和武術專家,除了是認證教師外,維爾莉特也是空手道黑帶高手,並且是綜合格鬥的比賽選手,想要擁有緊實的小腹,維爾莉特教你讓「小腹婆」OUT!

當紅瘦身雜誌專為女性量身打造
「SELF」系列是由美國當紅的健康瘦身雜誌所製作,這是一系列請專家特別為女性各部位設計的塑身需要,發行的實用教學影片,只要短短的四週,讓你發現驚人成效。具有豐富經驗的健身教練,讓你的心跳達到某一個程度後開始燃燒多餘的脂肪和贅肉,課程分成不同階段,依照你的能力做最適合自己的調整,你只需要一雙運動鞋和一組啞鈴,就能快速幫助完成你的減重夢想!
美型慾望-心機平腹
包含幾種不同的訓練,結合瑜珈、彼拉提斯、和抗力球的各種有氧運動,集中力量讓肌肉完全收縮以確保能達到最佳效果,在短時間內鍛鍊整個腹肌一定要隨時注意收縮腹部肌肉,這樣能夠幫助妳更加強腹部肌肉,很快的就會看到一個更平坦、緊實的腹部。

特別收錄
五分鐘加強小練習
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