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他們為什麼活到99: 顛覆保健觀念的史丹福百年大調查

他們為什麼活到99: 顛覆保健觀念的史丹福百年大調查

作者 : 霍華.傅利曼/ 萊絲麗.瑪汀

作者 : Friedman, Howard S./ Martin, Leslie R.

出版社 : 時報文化出版企業股份有限公司

可訂購

定價 : NT 280

售價79折, NT221

內容簡介


健康這件事,絕對不是你想的那樣……1921年9月,史丹福大學心理學家特曼(Lewis Terman)挑選了近1,500名男孩與女孩,要研究智識領導力的根源。80年後,這1,500出生於1910年左右的研究參與者,只有少數還享有健康與長壽,他們的祕訣是什麼?為了尋找答案,本書作者傅利曼和瑪汀花了20年時間,追蹤這些研究對象,對他們的一生做了非常詳盡的研究,發現了令人驚訝的結果:
◎健康的祕訣不是多吃蔬菜、常做健康檢查、攝取維他命或慢跑
◎人不會只是因為長時間工作或是壓力就死亡
◎婚姻並不是享有長壽的神奇門票,尤其如果你是女人
◎一直都很快樂的人可能會比辛勤工作的人還早逝

作者發現,如果活到天年有祕訣,反而是跟人的性格、事業發展、社交生活很有關係,也就是要認真地活,而且要將深謀遠慮、規畫和堅持不懈帶到工作和生活中。本書章結後所附的自我評量,能幫助你判斷自己在長壽的光譜上是朝哪一個方向,並提出建議告訴你如何保持健康,從此改變關於長壽健康的討論。

我們首先把研究重點放在壽命的長短。許多探討健康狀況的研究都有一個問題,就是過度倚賴參與者在填問卷時,對自己身心健康的回答,也就是所謂的「自填式問卷」(self-report)。自填式問卷的答案都是主觀的,且通常不太正確。相較之下,壽命卻絕不可能因自填式問卷而被扭曲。死亡證明的可靠性是另一個研究領域,但如果你的死亡證明上的日期是一九八九年四月二十六日,我們對你的壽命與當日的健康狀態便可以有合理的掌握。順帶一提:鮑爾有一個親近的朋友參加了特曼的研究,她自己則沒有參加(後文會再提到)。

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作者介紹

■作者簡介

霍華.傅利曼(Howard S. Friedman)
傅利曼博士是加州大學河濱分校(University of California, Riverside)心理學特聘教授,曾獲美國心理學會(American Psychological Association)以及美國心理科學學會(Association for Psychological Science)等機構頒發重要獎項。

萊絲麗‧瑪汀(Leslie R. Martin)
瑪汀博士是拉西瑞亞大學(La Sierra University)心理學教授、加州大學河濱分校研究心理學家,也是傅利曼教授長壽研究的得力助手。

■譯者簡介

張美惠
台大外文系畢,輔大譯研所肄業,專職翻譯。曾獲梁實秋文學獎譯詩組佳作,譯作包括《EQ》、《第六感官--愛的氣味:費洛蒙》、《破壞性情緒管理:達賴喇嘛與西方科學大師的智慧》、《沒有終點的旅程:努蘭自傳》、《Y染色體--男子漢的本質》、《Wealth 3.0--托佛勒 財富革命》、《血、汗與淚水--人類工作的演化》、《為什麼要做愛?》、《大麻.草莓園.色情王國》、《瘋足球,迷棒球》(以上由時報文化出版),以及《國家公園之父》、《這就是男人》、《父母離婚後》、《RV親情新幹線》、《和好再相愛》(以上由張老師文化出版)。

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