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我要當腰精

我要當腰精

作者 : 蔡湘晴

出版社 : 宇河文化出版有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 320

售價9折, NT288

內容簡介


甩掉水桶腰 告別小腹婆

穿、吃、動、造全方位廣角度的解說,
妳一定可以找到適合妳的有效瘦腰法。

古人云:「知己知彼,百戰不殆」,瘦腰也是如此,儲存在我們腰間腹部的贅肉就是我們的敵人。本書幫助我們了解敵人,掌握消滅敵人的方法,瘦腰大業就會一直向前進行。現在,就讓我們展開瘦腰之旅吧!

特別收錄︰李玟、蔡依林、小S、舒淇等明星腰精修練法。

本書從服裝、飲食、運動、物理療法等全方位、多角度地展現通往纖腰的途徑。事實上,纖腰的旅途並不輕鬆。許多試圖瘦腰的人嘗試了很多不同的減肥食譜,然後竭盡全力地保持瘦身後的身材。

在我們身邊經常有人每天努力的控制熱量,從沒有吃飽過一頓。讓人遺憾的是,只要稍稍不控制飲食,她的腰身又恢復了。同樣地,單純靠運動瘦腰的人盡管也能很快見到效果,一旦不堅持,也會很快地反彈。那麼,究竟怎樣才能真正瘦腰呢?答案不是節食、不是運動、也不是物理療法,而是改變我們的行為。


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作者介紹

■作者簡介

蔡湘晴
◎輔英科技大學(五專部)、台北護理學院(二技)畢業。
◎曾任職於高雄市立凱旋醫院、台北國泰醫院、台北馬偕醫院、台北市立聯合醫院等。
◎著有《生活中的營養學》。

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