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吃不胖的宵夜: 300卡美味再晚吃也安心!

吃不胖的宵夜: 300卡美味再晚吃也安心!

作者 : 田宜民

出版社 : 開企有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 320

售價9折, NT288

內容簡介


小心胖從口入?從吃開始改變日常飲食法則 × 吃對食物胖瘦差很大

「怎麼連喝水都會胖啊?!」你會不會常覺得不知不覺就發胖了,喝水會胖,好像連呼吸也會胖?!

相信這是很多人都有的疑問,明明強迫自己縮成小鳥胃,或者為了減肥三餐不濟,但是不管怎麼節食、運動,瘦也不過就是那1、2kg,發胖卻像吹氣球似一發不可收拾,其實這全都是「卡路里」惹的禍!!

別人的減肥方法不適用?!善用體質分類超享瘦 × 美模體雕穴位立即按 消化、代謝「一手」搞定

別以為別人的減肥方法都適用?!沒有根據、不合適的減重法及減重食品只會讓你傷身又看不到明顯效果。書中將針對NG的減重觀念一一破解,結合中醫及減重專門多年經驗,將許多時尚名人、美模使用過有效的美體雕塑法在本書中與讀者分享,並針對你的體質設計最有效的飲食法則,讓你邊吃邊調整易胖體質,同時讓每餐吃進去的食物對身體發揮保養功能!

再搭配美體必備的穴位按摩,除了能促進腸胃蠕動、加速新陳代謝、排毒的功能,並能藉由每次按摩做好體雕的功課,即使是最難瘦下來的腰腹部位、腿部曲線、臀部贅肉,也能讓曲線一天比一天窈窕!

宵夜、狂食沒問題!別的醫師不曾告訴你的減重小TIPS × 燃燒系美食300卡再晚吃也安心

誰說減重不能享受美味,從「吃」開始大改造,田醫師與美食達人獨家設計300卡燃燒系食譜,只要避開恐怖熱量及掌握減重小TIPS,就可以邊吃邊瘦,每日雕塑窈窕體態!田醫師也是「宵夜同好」一族,本書並有不發胖美食指南,推薦你低卡美味哪裡吃?再晚也要安心吃宵夜!

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作者介紹

■作者簡介

田宜民
享有「後天美女製造機」的美喻,為許多名人、美模雕塑完美體態,認為只要掌握訣竅,躺著都能瘦!
結合中西醫的概念,運用最自然健康的方法,針對體質的減重設計,以自身為實例,從日常的飲食法則開始改造,已經讓萬人以上受惠,變美變瘦,並且更有自信。主張瘦身不用花大錢,而是從小細節開始照著做,除了瘦還能不再復胖。
常獲各大媒體的邀約發表,並巡迴各大校園分享主題講座。認為愛美是人的天性,如何讓自己維持完美的狀態包括美肌、美髮及美體是許多人一生追求的課題,設計出簡單立即操作的方法就能達成瘦身目標。著有《吃不胖的宵夜-300卡美味再晚吃也安心》

現任: 宜民時尚中醫診所院長
DT.HERBS執行總監
經歷:中國醫藥大學學士後中醫系第三名畢業
   國立成功大學微生物免疫所
   台北市立聯合醫院醫師
   陳潮宗中醫診所副院長
   明悅中醫診所副院長
專長:專業減重、穴位埋線體雕塑、青春痘皮膚美容內科體質調理、婦科體質調理

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