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這樣吃, 一定瘦!

這樣吃, 一定瘦!

作者 : 王明勇

出版社 : 平安文化有限公司

可訂購

定價 : NT 280

售價79折, NT221

內容簡介


不必靠意志力,
只要精選「正能量」的好食物,
你也可以一星期瘦3公斤!


健康達人王明勇老師教你最輕鬆的黃金減肥守則!

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你是在減重還是減肥?
快速減重,只減掉了營養與肌肉。
吃得好、心情好、睡眠好,
才能有效地減肥減脂肪!


你也這樣減肥嗎?
□盡量少吃或只吃淡而無味的食物,常常餓肚子。
□不管再累,每天都要運動,跑到全身冒汗最有效!
□勇於嘗試市面上各種新奇的減肥方式,但卻無法持續。
□壓力大或失戀時,體重掉得特別快,壞心情是減肥的捷徑!
□隨著年紀增長就是要胖點才好看、才有福氣!
□吃植物油不會變胖,喝冰水和長肥肉無關。

如果你一直都是照這樣的想法在減肥,那就難怪你永遠在減肥與復胖中惡性循環!最好的瘦身方法絕對要從正確的飲食習慣下手!否則再怎麼努力,都只是短暫的「減重」而非「減肥」,沒有肌肉和能量的「虛瘦」只會把身體搞壞!生機飲食專家王明勇老師在本書中將詳細分析為什麼瘦不了的原因,以及減肥四大黃金守則,並提供十道越吃越瘦的享瘦餐,讓你從此不需要痛苦節食,也能一路瘦下去!

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作者介紹

■作者簡介

王明勇
原本是中原大學建築土木系畢業的高材生,對工作更是滿腔熱血,曾參與一個大型眷村改建案,帶領上千名工人,建造二千四百多戶住宅。在一次意外中,吊車上的模板從二十多層樓高垂吊而下,因聯繫失誤重達約數百公斤的模板直接壓落在他的身上。生死一瞬間,他幸運地保住性命,但脊椎因此受傷,送醫臥床一個星期,並長期接受復健但是脊椎的傷痛卻一直留在身上。

經過這個意外事件後,王明勇開始思考未來:有沒有一種事業能夠兼顧健康、家庭與生活呢?此時他接觸到當時剛在台灣起步的「有機及綠色產業」,就毅然決定轉換跑道、從頭學起,開始進修相關學分,並遠赴德國、瑞士、日本、澳洲、美國、加拿大體驗研習,終於成為新世代的飲食專家。目前致力於推廣健康飲食「三好(我好你好環境好)運動」。

從建築工程師到食療專家,無論是蓋房子還是推廣養生觀念,王明勇始終保持著同樣的信念:希望所有人的生活都能夠越來越美好!

◎台北醫學大學營養保健學分班、台北醫學大學食膳保健學分班、澳洲生藥學院(Australian School Of Herbal Medicine)結業。

◎日本時間差療法協會會員,德國布魯士自然療法中心研習。

◎TVBS「健康兩點靈」、「女人我最大」、「MONEY我最大」、東森電視「五七健康同學會」、緯來電視「冰火五重天」、湖南衛視「百科全說」專家來賓。

◎台灣運動科學協會運動營養學委員、新竹市佛光山人間大學健康飲食講師、新竹市婦女社區大學生機飲食講師、新竹市科學城社區大學生機飲食講師、新竹市愛恆啟能中心健康顧問、「無毒的家」健康生活專賣店講師。

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