您找過以下的關鍵字

尚無搜尋紀錄

瑜珈美學 4: 氣與力

瑜珈美學 4: 氣與力

作者 : 張惠蘭

出版社 : 志易資訊有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 199

售價 : NT199

內容簡介


瑜伽是一種老少咸宜、安全有效的健身運動,已經過數千年歲月的考驗,它不僅能調節全身機能,使你容光煥發,而且能增進你心理與生理的健康。瑜伽姿勢可以改善血液迴圈、舒展筋骨、暢通筋脈,消除現代人生活的緊張壓力身體的僵硬與疲勞等。

第三十一集
01.風吹樹功
02.簡易犁功
03.倒箭功
04.清理經絡調息功
05.腹部呼吸
06.基本完全瑜珈呼吸功

第三十二集
01.瑜珈功和太極拳
02.貓伸展功
03.至善坐

第三十三集
01.瑜珈功和武術
02.腰轉動功
03.腹部按摩功
04.瑜珈呼吸功法和瑜珈冥想

第三十四集
01.船功
02.風吹樹功
03.至善坐

第三十五集
01.犁功
02.倒箭功
03.涅悌功

第三十六集
01.集中注意力的練習
02.臀部的練習
03.仰臥練習
04.腿部的練習
05.瑜珈功的音樂

第三十七集
01.幸福和社會和諧的瑜珈
02.調和神經系統的瑜珈
03.氣和力量的儲藏所-騎輪

第三十八集
01.頭到立功
02.頭到立的預備功
03.初級英雄坐第一式

第三十九集
01.頭倒立功
02.初級頭倒立功
03.頭倒立功的反姿勢
04.半蓮花坐功

第四十集
01.改善飲食習慣的瑜珈
02.消除背疼的瑜珈
03.增進食慾和消化能力的瑜珈
04.釋放上背部、肩膀和手臂上的緊張的瑜珈
看更多 隱藏
作者介紹

■作者簡介

張惠蘭老師

看更多 隱藏