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72招不生氣情緒管理法

72招不生氣情緒管理法

作者 : 李韜

出版社 : 華冠文化有限公司

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 250

售價9折, NT225

內容簡介


生氣,只是拿別人的過錯來懲罰自己。

生氣是一種正常的、自然的情緒,它本身其實沒有什麼好壞可言;它的價值是由你所選擇的反應方式來決定,要讓生氣成為一種負面或是正面的情緒,就看你自己了。

《內經》說:“百病生於氣也"、“怒則氣上,則傷臟臟、則病起。"怒,是人之七情之一。人與人之間由於性格、修養、思維方式、生活方式等不盡相同,發生某些磨擦或衝突是難免的,憤怒情緒的出現也可以理解?然而,若是經常憤怒,或是憤怒一觸即發,往往會使人的身心健康受到損害。

◎別為小事生氣--傷身、傷心
俄國大文豪屠格涅夫曾勸告與人爭吵、情緒激動的人:“在開口之前,先把舌頭在嘴裏轉十圈。"因為憤怒是射向健康的一支利箭,它不一定能傷害你的敵人,卻時時會侵蝕你自己的健康。

◎發怒會使人遠離真理--憤怒,多麼不可捉摸的力量!
世界上很少有因為憤怒就使問題和矛盾獲得解決的;相反,常常因為憤怒把事情搞僵了,搞糟了。憤怒時,極而言之,極而行之,沒了後退之路,沒了迴旋餘地。本來有理,反而變成了沒理;本來小事,結果鬧成了大事,甚至不可收拾,過後,悔之晚矣。

◎“制怒"真言,誰都應該置為座右銘
控制怒氣並不是一件容易的事,它是一個人以理智戰勝感情衝動的過程。控制怒氣的最好法門是忍,是寬容。自覺的忍,理智的讓,不是退縮,不是無能,不是放棄原則,而是一種策略,一種智慧,一種境界。

◎72招管理你的情緒--用理智贏得快樂的人生
退一步海闊天空。寬容,正好說明你的涵養,你的心胸博大,你的內在力量。 
一個不會憤怒的人是庸人,一個只會憤怒的人是蠢人,一個能夠控制自己情緒、做到儘量不發怒的人是聰明人。心若改變,你的態度跟著改變;態度改變,你的習慣跟著改變;習慣改變,你的性格跟著改變;性格改變,你的人生跟著改變。

微笑具有一種挽救力,它可以點亮天空,可以振作精神,可以改變你的氣質,更可以改變你的心。

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作者介紹

■作者簡介

李韜
心理學系畢業,行為專家,現為講師,從事教育工作。

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