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Lovely Skin! 打造韓國明星美肌

Lovely Skin! 打造韓國明星美肌

作者 : 宋宣美

出版社 : 山岳文化

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 350

售價9折, NT315

內容簡介


不管是在HD高畫質的電視螢幕上,或是熬夜趕戲拍戲,皮膚依然光滑水嫩好的令人忌妒的藝人們,他們所使用的昂貴保養品,常常抱到的美容保養中心,都不是一般人能夠輕易做到的。這本書中,除了介紹一些你還不知道的皮膚保養祕密之外,更告訴你大家常常忽略沒做到的皮膚管理方法,韓國的皮膚美人—宋善美教你親手打造女藝人的蘋果肌。本書從絕對不可輕易忽略的清潔方法開始,到如何選擇適合自己皮膚的化妝品,以及如何適應各種場合做好防曬,如何選擇對的防曬乳。當身體疲勞的時候,臉上跟著反映出的皮膚問題又該如何預防?打造水嫩肌需要的「珍貴」物品又是什麼?你知道嗎?雪白肌膚也是改變生活習慣開始,而維持肌膚彈力要靠皮拉提斯等運動。並且從入口的食物開始注意,讓你遠離乾妹妹的窘境,以及擁有白嫩嫩的肌膚。透過這本書裡外兼顧地的告訴你打造女藝人般完美肌膚的技巧。 【皮膚壓力檢測】我的皮膚究竟承受了多少壓力?這裡收集了關於皮膚的明亮感、失去生氣時暗沉無光的原因,看看自己符合哪幾項吧!不過請放心,只要改變生活習慣和心態,隨時都能改善皮膚狀態。 □生活環境很乾燥。 □經常暴露在紫外線當中。 □不容易入睡,且無法熟睡。 □皮膚沒有彈性且粗糙。 □經常食欲不振或暴飲暴食。 □全身肌肉緊繃,到處酸痛。 □不管睡得再多還是覺得疲倦。 □容易不耐煩、愛生氣。 □容易感到不安和寂寞。 □一天外食一次以上,喜歡吃速食。 □嚴重生理痛。 □一週至少加班一次。 □就寢時間永遠在十一點以後。 □臉容易浮腫。 □一週至少化妝五天。 0~2個:幾乎沒有壓力,妳的皮膚接近最佳狀態。生活環境安定,心態也正面。皮膚所承受的壓力很少,不妨努力保持現狀! 3~6個:偶爾感到有些不耐煩,有輕微的疲倦感,但還沒有到需要擔心的程度。睡不著時可以做一下簡易的伸展操或洗個熱水澡。洋甘菊或是迷迭香茶也會有相當幫助。不要忘記擦防曬乳液、隨時補充水份不要讓皮膚缺水,還是可以維持最好的皮膚狀態。 7~12個:皮膚處於壓力狀態。凡事不要太操之過急,試著保持溫和的脾氣。容易不耐煩或是常生氣的人,心臟容易鬱悶問題的發生率也高,潛在暴飲暴食的危機。 13個以上:糟糕,妳的皮膚處於極大的壓力狀態!檢視一下自己的臉是不是早已出了狀況,皮膚會不會泛紅?黑眼圈是否更嚴重?當然,也可以接受專業醫師的診療或前往皮膚科接受美容護理。放鬆心情,找出減輕壓力的方法是當務之急。
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作者介紹

■作者簡介

宋宣美
作者|(韓)宋宣美 1996年Super Elite模特兒新人選拔賽中脫穎而出,參與電影「美術館旁的動物園」演出開始進軍大螢幕。陸續於韓劇「白色巨塔」、「媳婦的全盛時期」、「綠色馬車」、「順風婦產科」,電影「海邊的女人」、「野蠻師生」,舞台劇「不要留戀」等多部戲劇節目中有精湛的演出。她深信凡事只要願意努力,自然就能找到愛自己的方法。本身十分熱中於健康擁有美麗的方法也曾經出過彼拉提斯教學影帶,向來素有美肌女王之稱的她,這次終於把自己的私房美顏「Know How」編輯成冊出版。不只是外在美麗的皮膚,更強調從身體由內而外變美麗「內在美」的重要性;為眾多喜愛她的支持者公開不需仰賴醫學美容或毛膚科技術,靠自己就能養成耀眼好膚質的私房美顏祕方。 譯者|徐若英筆名兩兩,現為專職韓文譯者。有散文、財經、童書、科普、自我管理等各類譯作出版。譯作種類多元,計有財經企管、兒童品格教養與生活類叢書。

徐若英

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