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胖妞.芭蕾.美皇后

胖妞.芭蕾.美皇后

作者 : 武凱蒂

出版社 : 商訊文化事業股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 280

售價9折, NT252

內容簡介


                              
KADY老師獨創EASY BALLET
簡單跳Ballet 瘦身好Easy

1、什麼是Eesy Ballet?

「Easy Ballet」是一個強調「簡單、安全又有效」、最新的體適能舞蹈健身運動。它打破一般人對芭蕾存有的刻板印象,難度比芭蕾低,融合芭蕾提斯、爵士舞蹈、心肺運動,以「玩」芭蕾的方式,有趣的進行整堂課程。

透過「Easy Ballet」,你可以重整、雕塑身體的曲線,快速提高體溫,燃燒身體脂肪,以芭蕾提斯進行伸展、以及緩和,讓你既好玩,又能優雅的跳舞!

打造美麗與健康的存摺
──現在就投資你的身體美學

也許妳從小就渴望學芭蕾,在舞台上演出〈天鵝湖〉,幻象著自己能夠穿上TUTU和芭蕾舞鞋,在舞台上不停的旋轉,也許你很喜歡芭蕾,但由於身材不夠完美,於是你放棄跳舞這件事。

KADY老師以自身學舞,以及多年教學的經驗,獨創「Easy Ballet」,會讓你覺得芭蕾離我們一點也不遠!以自在喜悅的心情,跳「Easy Ballet」,不但可以圓妳兒時的舞蹈夢,還能雕塑體型,蛻變成選美皇后,你還在等什麼?

學EASY BALLET的6大好處

1. 妳會越來越有自信。
2. 妳的雙腳肌肉線條看起來更長。
3. 妳的小腹會越來越平坦。
4. 走路的姿勢會非常正確挺拔。
5. 找回身體正確的中心線。(不正確的抬頭挺胸,造成腰部過度負荷)
6. 能將芭蕾優雅的態度,融入自己的日常生活中。

想要當選美皇后,跟著Kady老師跳時下最流行的「Easy Ballet」,有朝一日,就可以成為選美皇后!

練Easy Ballet 6大瘦身效果
1. 早晨、午間,或睡前空腹時進行效果最佳。
2. 運動前,喝一杯溫開水加強代謝。
3. 集中注意力。
4. 呼吸,以及動作的流暢。
5. 保持喜悅的心情。
6. 以自己的節奏進行。
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作者介紹

■作者簡介

武凱蒂
武凱蒂 Kady Wu

畢業於台南應用科技大學舞蹈系七年一貫制,曾獲得2003年「中華港都小姐」第一名,以及最佳機智獎∕最佳泳裝獎∕最佳整體造型獎。

■現任

「全球城市小姐」教育總監、「舞凱蒂Dancing Cat」藝術總監、「華人天才童星小小彬」專屬編舞老師、「嶺東科技大學」流行設計系講師、「極限健身中心Easy Ballet」指導教師等職。擁有AFAA A-PIC、AFAA MAT SCIENCE、AFAA PILATES等專業國際證照。

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