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還在減重!? 你該減的是壓力

還在減重!? 你該減的是壓力

作者 : 徐幫學/ 紀康寶

出版社 : 凱信企業管理顧問有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 260

售價9折, NT234

內容簡介


巨大的壓力下,過勞死案例正在急速增加!
壓力控制已然成為忙碌的你最重要的課題。
愛自己,努力修習生活必修課:「減壓」,
拒絕成為下一個「過勞猝死」的受災戶!
「台灣平均每10萬人中,約有73人因過勞而猝死!?」
別再只是忙著跟減重瘦身奮戰,小心過勞已經盯上你。


揪出啃蝕健康最大的隱形殺手:壓力!
——世界衛生組織預言:憂鬱症、癌症並列本世紀的三大疾病名單中。
——壓力導致憂鬱症的產生;造成免疫力失調,也與癌症息息相關;
——壓力帶來的焦慮,導致脂肪累積,還造成「壓力型肥胖」。 

【特別附錄】減壓36計占卜遊戲
壓力如水,載舟,也能覆舟;
用對方式,逆轉壓力為助力!
36個抒壓的有效絕招,讓你在職場上,戰勝壓力。

【本書特色】
全面,並且有系統地闡述現代人的壓力現狀及形成原因、常見心理問題。並將職場男女的壓力差異,具體分析。
提供的方法最實用、最簡單:不讓「減壓」成為「另類壓力」!
結構輕鬆明快、別出新意,具有實用性強、通俗易懂、詼諧幽默的特點。
附錄「減壓36計占卜遊戲」將全書的減壓技巧,濃縮為三十六個錦囊妙計。並設計易學快上手的遊戲,協助讀者將「減壓」輕鬆落實在每一天。
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作者介紹

■作者簡介

徐幫學、紀康寶
■ 大眾健康科普作家 徐幫學
暢銷書《細節決定健康》的作者,中國知名養生機構「孔伯華養生醫館」亞健康教育研究室主任。
■ 養生保健課題實踐者 紀康寶
著名健康科普作家。近年來紀康寶先生一直致力於健康教育與中醫養生保健的課題研究,依此專業陸續出版了一系列養生保健著作。其著作的理念具有獨特的養生和健康觀念,通俗易懂與科學實用的保健知識廣受讀者好評。其相關著作曾被評選為健康好書,創作的系列圖書更累計超過60萬冊的銷售。最新著作為《習慣,決定你的健康》(捷徑出版)。

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