您找過以下的關鍵字

尚無搜尋紀錄

永遠年輕10歲的養生術: 防老.抗病,輕鬆邁向無齡生活!

永遠年輕10歲的養生術: 防老.抗病,輕鬆邁向無齡生活!

作者 : 張妍

出版社 : 養沛文化館

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 250

售價9折, NT225

內容簡介


你也想和100,000,000人一起開心、健康慢慢變老嗎?
掌握青春養生四字訣──順‧變‧節‧定
你就可以活得像一尾活龍,讓人猜不出真實年歲!

隨著時間的流逝,每個人最想要留住的東西就是「青春」。
因為留住了青春,就意味著留住健康,也就是延長了壽命。
其實要留住青春很簡單,最重要的是你肯不肯去做,
青春不老的祕訣就藏在四個字:「順、變、節、定」。

★順,順者昌、逆者亡。
順應自然、順應天時是每個人抗老必備的基本態度。
★ 變,變則通,通則久。
養生之道隨地域、隨年齡、隨個體而變,才能讓世事保持長久。
★ 節,把握好節度最重要。
節制情緒、節制飲食,凡事才不會過猶而不及。
★定,堅持是一切的基礎,才是養生的長久之計。

順變節定,是養生的黃金四字訣,
讓人們隨世事萬物生生不息的生活,擁有更好能量與體力。
如果沒有這一套養生法則,
人們無所節度,耗費體力,衰老也就隨之而來。

健康的養生,就是接受人會慢慢老,
因此過了二十歲的你就要有一套方法開始抗老!
永遠年輕十歲的保養守則,就在身體及生活細節的保養。

● 挑食才是年輕的罩門。你知道什麼是不老的食物?
● 糖衣炮彈雖然讓你開心,但你知道多吃糖會加速身體的老化。
● 每個人都需要專屬性別的荷爾蒙養生法。
● 水是萬物之源,但正確的飲水方式更重要。
● 筋多了一寸,壽延十年,但拉筋的運動百百種哪種最好?
● 心態決定壽命,每天的心靈環保勝於一切的事物。

永遠年輕10歲的養生術,帶你遠離老病,
擁有青春活力,邁向健康的無齡的生活!
看更多 隱藏
作者介紹

■作者簡介

張妍
張妍
北京理工大學生物化學與分子生物學碩士,多年從事疾病與人體免疫系統的研究工作,著有《你所知道的都是錯的——關於常見病》、《老年癡呆離你不遠》等。

看更多 隱藏