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細節決定健康: 你不可不知的1200個生活警訊

細節決定健康: 你不可不知的1200個生活警訊

作者 : 圖說生活.健康指南系列編委會

出版社 : 維他命文化

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 220

售價9折, NT198

內容簡介


你知道很多慢性疾病,其實是不健康的生活方式所造成的嗎?

看似正常無比的行為與習慣,卻可能是讓身體遭受疾病侵擾的誘因。
每天玩樂到深夜、天天大魚大肉,當心「玩掉」自己的健康!

你知道很多慢性疾病,其實是不健康的生活方式所造成的嗎?

看似正常無比的行為與習慣,卻可能是讓身體遭受疾病侵擾的誘因。
每天玩樂到深夜、天天大魚大肉,當心「玩掉」自己的健康!

本書從飲食保健、日常保養、病症防治、急救,以及關注家人健康的角度,詳細介紹了各種生活中不正確的行為,會對健康帶來的危害;也介紹如何防治這些危害,在生活中應落實的作為與方法。

追求健康的人生,需要的是一種正常的生活方式。用心留意生活上的一些小細節,有正確的保健觀念、合理的飲食搭配、適當地運動休閒、良好的心態,就能遠離疾病的根源,獲得真正的幸福。

1.收錄上千個生活中容易被忽略,會危害身體健康的作為,並告知如何因應這些危害身體的防護之道。
2.內容包含的層面相當廣泛,上至老年人、下至嬰幼兒,適合任何年齡層的人閱讀。

關注健康 收穫幸福
不要等到身體抱恙才懂得健康的可貴,很多慢性疾病實際上是不健康生活方式的積聚。讓身體保持健康其實很簡單,只要與不良的生活習慣說「再見」,你就能擁有健康。

培養健康生活方式
日常行為習慣與疾病是有密切關係的,一個不良的生活習慣可能成為引發疾病的「導火線」。與昂貴的藥物和危險的手術相比,努力培養良好的生活習慣更能幫助我們預防和消除疾病。正確的保健觀念、合理的飲食搭配、科學的運動休閒、良好的心態……有了健康的生活方式,疾病就不會來打擾您。

做自己的家庭醫生
健康的全部意義並不是不生病,生病也不代表不健康。只要掌握一定的保健知識,小病就能自己治。怎樣預防流行性感冒?突然發燒怎麽辦?便祕該怎樣調理?意外傷害和疾病突發該怎樣急救?……翻開此書,你都能找到答案。

關愛家人健康
寶寶成長媽媽要用心,青少年發育爸媽要操心,老人健康子女要盡心,夫妻健康彼此要關心。家庭的每一個成員都需要貼心呵護,關愛家人的健康就是關注自己的幸福,維護自己的健康就是對家庭最大的保障。

從現在開始吧,從身邊的生活細節入手,遠離那些看似正常實則有害的生活行為,做到這一點,你就能遠離疾病的根源,真正地獲得幸福。

健康直達車 定時定量身體健康
一日三餐,定時用餐就能夠形成規律,使時間成為刺激條件,屆時人就會有飢餓感。而按時定量吃飯,使兩餐間隔時間保持在4~6小時,有利於腸胃有效地消化、吸收,讓胃有排空的時間,使消化系統始終處於有節律的活動狀態,進而保證人體對營養物質的消化吸收和食慾旺盛。

 

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作者介紹

■作者簡介

《圖說生活.健康指南系列》編委會
專門編製上海普及科學出版社健康指南系列的專業優質團隊,出版品項眾多,在大陸皆有不錯的銷售成績,負責圖說生活系列叢書的製作。

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