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養心: 32個控制情緒, 不傷不憂的新概念

養心: 32個控制情緒, 不傷不憂的新概念

作者 : 林慶昭

出版社 : 好的文化出版社

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 188

售價9折, NT169

內容簡介


越活越年輕,用好心情為健康加分! 32招快樂保健法,你也可以輕鬆做到! 心情決定健康!愈來愈多醫學研究發現,心理健康和生理健康是緊密聯繫、相互作用的,當一個人長期處於緊張或抑鬱狀態,其內激素分泌、肌肉緊張度等等變化,將導致免疫系統變弱、抵抗力下降,疾病也會乘虛而入,這就是中醫所謂的:百病皆生於氣,萬病皆源於心。 因此,人們在日常生活中除了注意營養和運動之外,更重要的是陶冶自己的情操和開闊胸懷,避免持續的情緒緊張,當一個人內心充滿積極思想時,導致生病的消極思想便沒有了生存的空間,你便能擁有健康,整個人也會從裡到外看起來更年輕。 本書針對現代人因生活忙碌而容易產生的身心問題,提供六帖保健處方,從保持心情愉快、生活有序、充分休息、自我調養、適度運動到飲食有節等等,其中包含三十二個健康觀念與實行建議,這些都是日常容易被忽略,卻也是最有效的方法。所謂病由心生,維持健康的生活環境和生活方式,健康便會自然到來。從今天開始,也許只是1%的好心情就能帶來100%的健康,1%的好心情就能帶來100%的年輕,何樂不為? 本書特色 ★暢銷勵志作家林慶昭,和你分享年輕的健康秘訣! ★百病生於氣,萬病源於心,想要養生先養心! ★心情決定健康,只要1%的好心情,就能帶來100%的健康! ★不用花錢就能變年輕,每個人都做得到的快樂養生法!
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作者介紹

■作者簡介

林慶昭
林慶昭從記者、主編、總編輯到獲獎無數的暢銷書作家,已經有成千上萬的人看過林慶昭的書,並從中找到了生命裡真實的感動與簡單的快樂。 得獎記錄:第十屆全國學生文學獎小說獎、第十一屆耕莘文學獎小說獎、第八屆巡迴文藝創作獎散文獎、台北市立圖書館新詩創作比賽第一名、第一屆海外文藝旅遊文學甄選獎。 著作:《別再為小事抱怨》、《別再為小事生氣》、《脾氣沒了,福氣來了123》、《這些花.那些事》、《做事做到位》、《不想操到死》、《不想衰到下輩子》、《守候:心情圖文書》、《轉念:心情圖文書》、《真愛:心情圖文書》、《堅持到底》、《放愛一條生路》、《好朋友好真心》、《好樂活好自在》、《把心放下就是天堂》、《放手的幸福12》、《愈放下,愈自在》、《吃苦太落伍》、《其實,沒有那麼糟》等一百多本暢銷好書。

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