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孔令謙會吃才健康 (附VCD)

孔令謙會吃才健康 (附VCD)

作者 : 孔令謙

出版社 : 康鑑文化出版社

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 380

售價9折, NT342

內容簡介


[內容簡介]:
京城四大名醫孔伯華嫡孫 孔令謙
給您中醫名醫世家食養&太極養生方案
揭祕現代人3大致病體質 細述四季養生祕訣
孔醫師教您吃對食物不生病,吃出健康!

隨書附贈彩頁養生食譜,教您增強體質,為健康加分

●只吃蔬菜,減了體重也減了健康?
●四川人為何愛吃辣?
●女性最好的保養方法是睡覺?
●吃肉的人不生病,不吃肉的人一身病?
●不同體質的人吃什麼、怎麼吃?
●「營養過剩」是孩子咳嗽的伏因?
●抗老長壽的關鍵為何在「養腎」?
●糖尿病也可以不藥而癒嗎?

隨書附贈精采養生太極、八段錦VCD
京城四大名醫孔伯華嫡孫 孔令謙◎策劃
白鋼、趙宇寧◎示範

要活就要動,健康我做主
●養生太極
示範動作:無極樁、收勢、開合、換氣降壓、帶脈法、疏肝理氣、滋補肝腎
●24式混元太極
●八段錦
示範動作:雙手托天理三焦、左右開弓似射雕、調理脾胃臂單舉、五勞七傷向後瞧、搖頭擺尾去心火、兩手盤足固腎腰、攥拳怒目增氣力、背後七顛百病消

◎四季養生祕訣 掌握食養規律
春養肝‧夏養心‧秋養肺‧冬養腎
人體與環境相互感應,晝夜交替、四季輪轉。順應大自然的法則,才能防病、長壽。本書教您順應季節變化、冷熱交替,吃對食物,掌握四季養生精華。

◎細說體質密碼 吃對食物治百病
揭祕現代人「陰虛、脾濕、內熱」三大致病體質
孔伯華中醫世家繼承前人醫學基礎,結合臨床實證經驗,提出孔氏體質學說,分清楚體質,才能吃出健康、補養得宜。教您如何讀懂自己的身體,說明各族群養生原則,從飲食著手,改善體質偏性,疾病遠離你。

◎解讀不同辨證 補養五臟六腑
補心肺,多吃蔬果、花葉;養脾胃,注意食物四性;益肝腎,滋陰補腎為要
善用每種食物的氣、味、色,與五臟相互對應,取其性味、滋補五臟,調節體內陰陽,吃出健康。

【名家強力推薦】
北京最貴的中醫師 武國忠醫師
北京中醫藥大學名教授 曲黎敏老師
東方診所總院長&醫學博士 柯富揚醫師
健康促進股份有限公司總經理&健康管理師 吳世楠老師

【好評推薦】
◆「吃」是一輩子的事,每個人都應該重新認識每天攝取的食物。孔令謙這本書,可以讓普通人的每一餐都飽含學問,每一勺都蘊藏智慧。—新浪讀書頻道
◆孔令謙先生是飲食養生的倡導者,他的書適用於一切想對通過飲食達到健康目的者。—《健康時報》
◆孔令謙中醫大師說的真正飲食養生大道,就是用平常的方法成就健康的人生。—BTV科教頻道「非常接觸」節目

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作者介紹

■作者簡介

孔令謙
●孔子第76代傳人、京城四大名醫孔伯華嫡孫、著名中醫孔少華之子、師從著名太極大師孫劍雲、田秀臣修習太極拳
●中國傳統文化及中醫文化學者、著名中醫養生專家
●孔伯華養生醫館館長
●孔伯華中醫世家醫術非物質文化遺產保護項目傳承人

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