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正妹骨要正: 第一次做就有效的正骨美型操 (附DVD)

正妹骨要正: 第一次做就有效的正骨美型操 (附DVD)

作者 : 謝菁珊

出版社 : 方智出版社股份有限公司

可訂購

定價 : NT 290

售價9折, NT261

內容簡介

限量加贈彼拉提斯VIP課程體驗券,數量有限,送完為止。

活動時間:週六16:00~17:00
     第一場2011年7月30日/第二場2011年8月20日/第三場2011年9月17日
活動內容:彼拉提斯團體地板體驗課程
活動地點:BODY LAB亞洲體研 http://www.bodylab.com.tw/
注意事項:因場次人數有所限制,本活動僅採電話預約制,此體驗卷採一人一券制。活動當天請攜帶體驗券並著輕鬆服裝。

(照片僅供參考,贈品以實物為準。本贈品不能折抵現金。誠品公司保留隨時更換等值贈品之權利。)



健康美麗,從矯正骨架開始,長高、變瘦、塑形一次搞定!

青春期少女轉大人前先正骨,身形修長發育好;
輕熟女做減肥操前先正骨,窈窕曲線不復胖;
資深美女就醫前先正骨,有效治療腰痠背痛等毛病!
適合各年齡層正妹的正骨美型操!

加贈打造完美骨架DVD
許多人不知道如何維持正確姿勢,讓骨架長期處於錯誤的姿勢當中,這樣不但會讓原本修長的身形變得歪斜,更容易造成腰痠背痛、生理痛、脂肪囤積、情緒不穩定、新陳代謝不良等問題。身體骨架就好比疊疊樂一樣,積木疊得越正,就能夠疊得越高越穩。所以當身體各部位的位置越正確,身體就能夠挺得越直,整體線條就會顯得越修長;而當身體各部位的位置不正確時,身型就會變得扭曲不漂亮,更容易影響健康。

本書由15年彼拉提斯教學經驗的專業老師謝菁珊,告訴你5大正骨秘方、3大矯正姿勢良藥、19個正骨美型操,幫助你在最短的時間內優雅肩頸美背線條、雕塑纖細美腰、緊實骨盤美翹臀、打造完美腿型,身體健康又窈窕!

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作者介紹

■作者簡介

謝菁珊
大中華區唯一獲頒美國彼拉提斯聯盟PMA Pilates Gold Certified殊榮的彼拉提斯老師。現為亞洲體研BodyLab主持人,該單位為台灣首家彼拉提斯教學中心,同時也是培訓國內教師取得國際Pilates Method Alliance教學證照之首家專業教育機構。
著有《謝菁珊的彼拉提斯課2:骨盤保健操》(相映文化)、《謝菁珊的彼拉提斯課:彈力帶塑身操》(相映文化)、《每天30分鐘彼拉提斯:30天打造完美曲線》(麥田)、《彼拉提斯Pilates塑身新風格》(麥田)等書。

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