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女人一生中不可錯過的100大超級好食物

女人一生中不可錯過的100大超級好食物

作者 : 策馬入林編輯室

出版社 : 策馬入林文化事業

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 380

售價9折, NT342

內容簡介


史上第一本!專屬台灣女性的身心調養食物圖典年輕不老,取決於不同階段,妳吃進了什麼!身為女兒的妳、媽咪的妳,居家必備的美好獻禮!女人要美麗,關鍵在「對」的階段,吃「對」的食物!本書透過專業營養師,針對女性一生必經的8大階段,提供最確切的飲食調養原則、100種食物營養加乘食用法,讓看似平凡無奇的食材,在「合適」的時機、「正確」的食用料理法下,化做美妙的保養品,滋養與寵愛女人!  現代女性從小到老,始終被學業、工作、情感、家庭等壓力追著跑,加上精緻化食物充斥、缺乏運動,不知不覺中,肌膚鬆弛、贅肉縱橫,美麗大敵──老化,已悄然上身。  要年輕慢老,其實不難,只要針對時機,巧選食物,在特別的保養期(青春期、懷孕期、更年期等),利用食物天然的滋補養分,就能讓妳好健康、好美麗、胖不了!關於本書:打對基礎、顧好飲食,讓妳不論幾歲,都能一直美下去! 本書針對台灣女性不同階段的身心變化,製作百種食物調養圖典,讓妳依據年齡、症狀,透過小成本、顯而易見的天然食材,輕鬆滋養、寵愛自己與家人。第一篇 發揮食物最大效益的6大飲食習慣飲食習慣是讓妳變美或變醜的關鍵,找回正確「吃」的習慣,不僅能幫妳胃口變小、肌膚細緻外,還能預防身體病變!第二篇 女人一生的飲食調養指南台灣女性的成長階段概分為8大期,每個階段的身心變化都不同,營養師針對0~80S女性所需,提供最合適、適切的飲食調養指南! 第三篇 100種女人必備的美好食物妳知道女人一生必備的100種食物有哪些嗎?如何吃才能將養分有效發揮?本單元針對這些美好食物,提供詳盡解說,讓妳光靠吃,就能變美、變健康!
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策馬入林編輯室

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