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骨盤放鬆來瘦身

骨盤放鬆來瘦身

作者 : 寺門琢己

出版社 : 三悅文化圖書事業有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 250

售價79折, NT198

內容簡介


【內容簡介】
骨盤放鬆就可以瘦身?想必聽到這句話一般讀者的反應通常是一頭霧水吧,先不論骨盤跟胖瘦有何關聯,骨盤居然也需要放鬆?
骨盤位於身體的正中央,當它處在不健康的狀態時,將會影響到整個人的身體狀態,包括一個人的外表,您的美麗很有可能會因此大打折扣。妝上不去、牛仔褲太緊、臉部浮腫、容易倦怠、下半身肥胖、駝背……其實很有可能是骨盤開閉不順或是骨盤歪斜造成的。
本書作者寺門琢己為日本知名的骨盤老師,他將帶領讀者,辨識自己的骨盤狀態。其實健康的骨盤可以隨著生理週期自然的展開或閉合,而僵化的骨盤就只能一直處於過度展開或過度閉合的狀態。過於敞開的骨盤臀部面積寬大、下半身容易堆積脂肪;過於閉合骨盤雖然線條較優美,但卻因為緊張容易焦躁不安。因此,讓僵化的骨盤恢復輕鬆的開閉狀態,白天骨盤自然閉合,就能夠充滿幹勁的面對生活挑戰,晚上睡覺時骨盤敞開,可擁有一夜好眠,身體健康有活力,人也越來越漂亮!
書中介紹各種實用卻簡單的骨盤體操,幫助放鬆骨盤,矯正身體的歪斜。每天只要花一點點的時間,就能擁有理想體態。骨盤變輕鬆,不論身心都能放鬆,展現輕盈姿態,妳也可以變身人氣美女。

【本書特色】
日本知名人氣骨盤老師,教妳瘦得輕鬆又健康
本書作者寺門琢己為日本知名骨盤老師,亦曾上過台灣的綜藝節目。他的骨盤美體操,在日本已經有26萬人實際體驗,滿意度200%,大家都說讚!
不只會瘦身,更要讓妳全方位變美麗。
骨盤輕鬆,不但多餘的脂肪不見,駝背可以改善,連煩惱很久的生理痛都不見了。走在街頭,從裡到外散發健康光彩,一不小心,就被誤會小五歲 ~
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作者介紹

■作者簡介

寺門琢己
【作者簡介】
寺門琢己
就讀東洋鍼灸專門學校時就開始從事與「整體」相關的活動,畢業後取得國際資格。
作者活用20年以上的臨床案例寫成「骨盤教室」一書,在日本暢銷50萬冊,其他的著作或DVD亦得到女性壓倒性的支持。之後於2006年4月~9月,在NHK的節目「ゆるなび(yurunabi)」裡進行正式表演,其主辦的骨盤、美乳教室也大受歡迎,造成盛況
姐妹作「骨盆決定怎麼吃最苗條」,中譯本由三悅文化出版。獻給想由內而外變得美麗清爽的女孩們
Girlswave http://www.girlswave.com/
寺門琢己的部落格 だから!カラダ!げんき(身體因此充滿活力!)
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楊鴻儒

寺門琢己

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