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快瘦食物排行速查輕圖典 (增訂版)

快瘦食物排行速查輕圖典 (增訂版)

作者 : 三采文化著

出版社 : 三采文化股份有限公司

可訂購

定價 : NT 299

售價79折, NT236

內容簡介


熱量大減、不減食量的好幫手
最高激增共1200項食物熱量排行 + 特別加值637項外食運動量換算
好吃的食物越來越多,肥胖陷阱一定要查清楚!
不小心多吃,1大卡=30步快走,把脂肪燃燒掉,馬上抵銷!

一樣是吃燒肉、火鍋,為什麼你胖得比別人多?
你注意過別人筷子夾的食物,跟你夾的有什麼不同嗎?
《快瘦食物排行速查輕圖典 激瘦增訂版》告訴你問題在哪裡!
.你不知道,自己最愛吃的食物哪些是高熱量。
.你不知道,自己最愛吃的食物哪些含高脂肪。
.你不知道,排行榜前段班的瘦食物也很美味。
.你不知道,只要挑對瘦食物,食量不減還能一直瘦。
.你不知道,肌肉的代謝率是脂肪的10~20倍。
.你不知道,搭配快走運動能長肌肉、消肥肉,加速瘦更快。
帶著最強效的瘦身飲食工具書,
下次聚餐,你可以不必節食,還能悄悄瘦下去!

本書特色

1. 史上收錄最多!熱量/脂肪排行榜速查
激增最高共1200項常見食物,遍及6大類食物,及26種中外料理、小吃、火鍋料等外食。
2. 特別增列!快走運動量換算速查
針對其中637項常見外食,增列快走運動量換算。方便你搭配快走運動,持續完美地瘦下去!
3. 一眼破解!排行榜前段班的瘦食物,原來一樣美味!
以熱量(低→高)排列,一看就知道吃什麼才不容易胖,專挑會讓你瘦的美食開心吃,大減熱量!
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作者介紹

■作者簡介

三采文化 編著

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