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心靈減重班: 永久控制體重的21堂心靈課程

心靈減重班: 永久控制體重的21堂心靈課程

作者 : 瑪麗安娜.威廉森

作者 : Williamson, Marianne

出版社 : 三采文化股份有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 300

售價9折, NT270

內容簡介


心靈的負擔消除了,體重自然就輕了!

這是你過去減重時,從來沒想過的問題:
◎你的體重,跟你的心靈狀態有關
◎透過心靈療癒的過程,可以幫你減重
◎真正的不復胖,是心靈健康之後自然的結果

如果你覺得減重的問題,是身體重量的問題,那你永遠都不可能減重成功!事實上,你心靈中的壓力、挫敗、空虛……,是導致你體重不斷增加的深層元凶。許多人長期運用食物及惡習來「療癒」挫敗感及負面情緒;結果挫敗感沒有消失,體重卻增加了!事實上,在這種時候,「不是你的身體需要食物,而是你的心靈需要愛。」作者說。

作者發現,現代人體重過重的問題,只是內在深層空洞的一種反映。因此,真正釜底抽薪的減重方法,是從解決心靈問題下手。於是你應該為自己成立一個「愛的總部」,進行一項前所未有的心靈減重計畫:

◎ 首先你要先愛你的身體。你的身體沒有對不起你,是你沒有善待它。
◎ 用「愛」而不是「恐懼」來瘦身。
◎ 因為你愛自己的身體,自然會採行對它有幫助而不是有傷害的飲食法。
◎ 運動並不是你要承受的懲罰,不是為了變瘦要付出的代價,而是你感受到你的身體想要動一動。
◎ 從此以後,開始祝福你的身體;而不是像以前一樣咒罵它又胖又醜。
◎ 描繪自己最想要的外型,用愛的方法抵達那個夢想。
◎ 你做不到,上天可以﹗善用祈禱,援引上天的力量。

作者瑪麗安娜.威廉森是美國知名的心靈療癒先驅,她特別運用了新世紀經典《奇蹟課程》的心法及其他心靈修鍊、療癒的技巧,打造出21堂現代人能輕鬆上手的心靈課程,幫助讀者重現美麗外型,展現心靈力量的奇蹟!

◎聯合推薦
生命之眼身心靈中心執行長/王中和
創意文案作家/李欣頻
光中心主持人/周介偉
《奇蹟課程》譯者/若水
法鼓大學籌備處人生學院副教授/楊蓓
愛.睿朋國際教育機構首席教育長/賴佩霞
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作者介紹
■作者簡介

瑪麗安娜.威廉森(Marianne Williamson)

美國著名心靈導師及暢銷作家,並曾獲美國《新聞週刊》選為美國最具影響力的五○人之一。著有十餘本心靈類書籍,許多都登上《紐約時報》暢銷榜冠軍,其中《發現真愛》(A Return to Love)更經常被列為心靈療癒類的必讀書單。她並且是心靈修練經典《奇蹟課程》的深度研習者及推廣者,開設相關工作坊與課程。而以其在心靈療癒界的影響力及代表性,她也經常受邀上歐普拉,以及賴瑞金等人主持的談話性節目。

她除了寫作與開課之外,也熱中公益性的活動。一九八九年她成立「天使送餐計畫」,為弱勢族群提供送餐服務,並且成立「和平聯盟」推動相關事務。

■譯者簡介

吳書榆

台大經濟系、英國倫敦大學經濟所畢業,曾任職於公家機關、軟體業擔任研究、企畫與行銷相關工作,目前為自由文字工作者,譯有《老闆!我死都不願意告訴你這些事》、《金色團隊》、《想生存、先搞定遊戲規則:出社會就該瞭的五角法則》、《黑道商學院》及《下班後的黃金8小時》等書(以上皆由三采文化出版)。
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