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你不可不知的健康運動秘訣

你不可不知的健康運動秘訣

作者 : 劉展

出版社 : 商務印書館(香港)有限公司

※ ※ 無庫存

無庫存

定價 : NT 310

售價9折, NT279

內容簡介


坊間充滿健康運動的資訊,但不少缺乏科學根據,不一定正確,有時甚至自相矛盾。美國春田大學以體育、健康專業教育及研究成果聞名國際,作者劉展教授結合他在中美20多年的體育與健康教學經驗和研究心得,提供最新健康運動的科學資訊。
全書剖析了10大日常鍛鍊誤解,糾正了10大常見健身錯誤動作,針對男、女、老、少不同羣體的特性,介紹了60個最實用的科學運動秘訣;內容條理清晰,實用性強,通俗易讀,並配以簡單插圖,讀者既可提高對運動科學的認識,也可將書中傳授技功有效地運用到日常的健身活動中。
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作者介紹

■作者簡介

劉展
劉展,美國春田大學健康體育康樂學院體育健康系教授、博士生導師,美國體育運動協會會員,國際華人體育運動和健康學會執事會會員,入選美國傑出專業人才名錄,榮獲國際華人體育運動和健康協會傑出服務獎,2010年第16屆亞洲運動會科學大會學術委員會委員。

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