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用對能量, 你就不會累: 身體、情緒、腦力、精神的活力全開

用對能量, 你就不會累: 身體、情緒、腦力、精神的活力全開

作者 : 吉姆.洛爾/ 東尼.史瓦茲

作者 : Loeher, Jim/ Schwartz, Tony

出版社 : 遠見天下文化出版股份有限公司

※ ※ 已絕版

已絕版

定價 : NT 330

售價9折, NT297

內容簡介


◎Amazon長銷書、紐約時報暢銷書,「Work-life Balance」類別排名第一
◎《人生,要活對故事》作者洛爾博士之能量管理領域經典著作。
◎本書教你從振盪起伏的生命週期中,啟動內在的節奏與力量!

一天有幾個小時是固定的,但我們可用的能量品質與儲量則否。這本書告訴大家,要進行時間管理之前,更應先審視自己的身心能量狀態,也就是進行全身的「能量管理」計劃。本書用非常實際且具科學根據的方式,教你有技巧地管理能量,並提供清楚的指引,讓你在工作上和個人生活中都更有體力、情感更投入、心智更專注、精神更統整。

這本能量管理領域的經典著作中,作者證明了:維持卓越表現、生活均衡,以及保持健康、幸福的關鍵,來自「能量管理」,而非「時間管理」。這套能量全開訓練課程是根據二十五年來與頂尖運動員的合作經驗而設計,幫助他們在最嚴峻的競爭壓力下有更佳表現。這套循序漸進的強效課程會幫你:
• 活化能量的四項關鍵來源:身體、情緒、心智和精神。
• 用間歇性的能量更新來平衡能量消耗
• 用頂尖運動員使用的同一套系統化方式來提升能量
• 創造明確、正面的儀式來管理能量
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作者介紹
■作者簡介

吉姆・洛爾、東尼・史瓦茲(Jim Loehr)

人類行為表現機構(Human Performance Institute)的共同創辦人,對績效心理學領域的貢獻舉世聞名。他曾與數百位世界級運動員合作,另外還有警察局、反恐特警小組、急救人員、聯邦調查局人質救援小組。洛爾在1993年與其他人一同創立人類行為表現學院,開始把他與運動員合作時所研發的法則運用到企業經理人。

東尼・史瓦茲(Tony Schwartz)

能量計畫(The Energy Project)的創始人兼總裁,致力於點燃企業組織和其領導人心中的熊熊熱火。他著有與川普(Donald Trump)合著的第一名暢銷書《交易的藝術》(Art of the Deal)、曾任《紐約時報》記者,並在《快速企業》(Fast Company)寫了兩年名為「生活/工作」的專欄。

■譯者簡介

許妍飛

清大外語系學士,台師大翻譯所碩士。現居美國北卡,專事翻譯。譯作賜教:hsubooks.blogspot.com/
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