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健康兩點靈 34: 如何抗老化.留青春

健康兩點靈 34: 如何抗老化.留青春

出版社 : 沙鷗國際股份有限公司

※ ※ 無庫存

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定價 : NT 99

售價 : NT99

內容簡介


主持:鄭凱云
來賓:許聖梅(資深媒體人)
陳潮宗(中醫師)
梁錦華(功能醫學醫師)
劉怡里(營養師)

自由基=老化?解開老化之謎?
如何抵抗或消化自由基?
中醫看五臟,外在顯現內臟衰變。
抗氧化算是抗老化的一部份。
美國時代雜誌已選出了抗氧化的十種好食物!
用哪十種人體解毒出狀況,來驗証老化程度?
老是會過敏!體內解毒力出狀況!
排尿有"硫"味(蘆筍、大蒜)!解毒代謝力不佳!
早晚冥想腦放空,專注呼吸吐納,可以活化免疫系統與提升抵抗力。
為何輕食可以抗老?

梁醫師私房養生法:
1. 早晚冥想5分鐘
2. 餐餐蔬菜佔一半
3. 天天吃蛋補充營養
4. 常喝水
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